白露节气作为第十五个节气，也是气温的分水岭。白露的到来，白天气温燥热，秋燥开始浓郁，夜晚则会比较的凉爽，在北方地区的夜晚会感受到丝丝的凉意，也被叫做过了白露夜，一夜凉一夜。白露是昼夜温差较大的一个节气，白天和夜晚的气温相差达到了十几度。
白天的炎热带来了秋燥，农村有句老话叫做白露食三果，这也是很合理的饮食规律，抑制秋燥补充水分，没有什么比吃水果在来的实际了，所以秋季多吃水果对于身体是有益的。这三果也并非是指定的三种水果，我国地大物博，各地都有各自的水果，在过去物流较差的年代，很多跨区域的水果是很难吃的到的，现如今随着快递物流的发达，任何地区的水果随时随地都能拥有，白露来临，这三种水果还是多吃有益的：
秋季吃梨，清凉不离；秋月梨：
梨是我国种植历史悠久的果树，也是北方地区主要的水果之一，梨汁水丰盈，果肉饱满，吃起来清清凉凉，能够很好的赶走秋燥，而且梨性凉，对于一些火气较盛的，多吃梨更加有益。随着各国文化的交流深入，梨的品种也丰富多彩，秋月梨就是梨中的优秀代表。
秋月梨是从日本引进的梨树新品种，每年的中秋之夜前夕成熟，圆圆的果形跟满月非常相似，所以也就有了比较文艺的名字：秋月梨，秋月梨甜度高，吃起来果肉细腻，无渣，无渣，无渣，重要的事情说三遍，果核很小，能够食用的部分超过了95%，甘甜可口的甜蜜暴击，秋月梨是白露来临之际不可缺少的水果之一。
一天一苹果，轻松白露过；甘肃天水花牛苹果：
苹果是消耗量最多的水果，也是贮存期很长的水果，一年四季生活之中是离不开苹果的，苹果营养丰富，甘甜可口，而且苹果属于典型的中性水果，不温不燥，不寒不凉，是可以放心多吃的水果，所以也被叫做苹果，平安果。
在甘肃的天水地区，出产了一种知名苹果品牌。这就是甘肃天水的花牛苹果，花牛苹果果楞突出，跟蛇果非常的相似，刚刚采摘下来吃脆脆爽爽的，等放一段时间再吃起来，就是粉糯粉糯的，是可以用勺子挖着吃的苹果，白露来临，更要补充水分，一天一棵花牛苹果，轻轻松松补充所需养分。
补水利器，红心柚子；福建平和县琯溪蜜柚：
说起来秋季补水的水果，如何能够少得了柚子呢？柚子是一个储水机器，丰满的果肉里面，富含着诸多的水分和果糖，吃起来酸酸甜甜的，非常适宜秋季的干燥天气，也是每天必吃的水果之一。
在福建的平和县，这里漫山遍野种植的都是柚子，一个果子成为当地的支柱产业，在平和县就做了，琯溪蜜柚是当地种植五百年历史的优质柚子，果肉鲜红汁水丰盈，七分甜三分酸的口感，吃起来更是胃口大开。
白露过后，气温开始明显的改变，处暑十八盆，白露勿露身，白露之后就再也不要打赤膊，外出的时候，要多加衣物，防止气温骤减会让身体感到适。
