第1天

厦门到成都厦门-成都CA4540（0815/11：10）接团中餐后入住酒店、下午自由活动！用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：成都

第2天

成都 林芝乘早班机前往西藏林芝，机场优秀国语导游敬献哈达，后八一镇前往位于米林县、墨脱县境内的雅鲁藏布大峡谷风景区（汽车游览含门票220元），2005年《中国国家地理》杂志“选美中国”活动中，南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷，抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、赏雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰（南迦巴瓦峰藏语意为“燃烧天杵般的山峰”，位于雅鲁藏布大峡谷内。虽然它7782米的海拔只在全世界高峰中排第15位，但由于南迦巴瓦山脚海拔仅2900米，其相对高度优势无可比拟，具有强烈的视觉冲击效果。加之变换万千的缭绕云雾，更衬托出南迦巴瓦峰的神秘莫测）、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水,气温较低，请注意预备一些防寒衣物！。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况较好。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一

第3天

林芝 卡丁沟 拉萨早餐后沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝出 发抵达【卡定沟瀑布20】（游览时间大约40分钟左右）卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。翻阅海拔5010米的米拉山口，经达孜县，抵达西藏自治区首府-拉萨市。 温馨提示：当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨市内早餐后参观【布达拉宫】(含100元/人，参观约1小时),是旧西藏政教合一的政治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观【大昭寺】(含85元/人，参观约1小时)，寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道—八角街，这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。（特别声明：若政府原因、布达拉宫不接待游客、我社只退门票） *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

纳木错早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】（含120元/人，参观约2小时）沿途参观 藏北大草原、圣火采集点。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一 体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的 山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午自费赴【羊八井】(30元/人自费)地热景区，观世 界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青【唐古拉山雪峰】，并可自费 沐浴【温泉】(98元-168元/人自费)晚上返回萨。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨 唐古拉山前往火车站乘青藏列车拉萨/西宁。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间 仙境所痴迷。（位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车 站，能使你感受到心灵的净化。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉 山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地 势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼、青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可 西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了 野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。到昆仑山口，游客 可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、车过格尔木赴西宁） 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上

第7天

青海湖接火车团后BUS（约3小时）前往青海湖，途经文成公主进藏之地日月山，欣赏“天下河水皆东去，唯有此 水向西流”的奇观——倒淌河，游览我国最大的内陆咸水湖青海湖（门票100，（游览时间约1小时）、BUS 兰州。（此日客人到达兰州会比较晚！请客人理解） 用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：兰州

第8天

兰州 厦门早餐后、参观黄河母亲塑像（游览约30分钟-1小时）、黄河古老的灌溉工具--古水车4（游览约30分钟）、水车历史悠久，外形奇特，起源于明朝，是兰州 市古代黄河沿岸最古老的提灌工具。兰州水车，又叫“天车”、“翻车”、“灌车”、“老虎车”，园内由双轮水车、围堰、水磨坊服务室和游乐区组成，立于黄河南岸，旺水季利用自然水助推转动；枯水季则以围堰分流聚水，通过堰间小渠，河水自流助推。当水流自然冲动车轮叶板时，推动水车转动，水斗便舀满河水，等转至顶空后再倾入木槽，源源不断，流入园地，以利灌溉。水车园再现了水车这种古老的水利机械，可以使中外游人一睹为快！天下黄河第一桥--中山铁桥（游览约30分钟）！中午12：前要退房！送机返厦门、结束愉快旅程！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

酒店全程挂牌三星标准酒店门票全包首道景区大门票：大峡谷车游220 卡丁沟20 布达拉宫100 大昭寺85 纳木错120 用餐全程酒店内早餐，正餐十人一桌（八菜二汤）；6早11正旅游车全程精选经验丰富专业旅游车司机 正规手续齐全含全额保险旅游车；导游全程安排优秀国语导游，保证一车一导，保证服务质量，让客人满意！购物西藏特色购物店4个！西宁段购物店1个！安全抵达拉萨当天免费提供高原旅游医疗咨询保健服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期；赠送四大赠送【洁白哈达接机、每人每天一瓶矿泉水、精美纪念品一份、每车免费提供高压氧舱】