第1天

温州/成都或重庆温州乘飞机至成都或者重庆，接团入住酒店 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：成都或重庆

第2天

成都或重庆/拉萨成都或重庆飞机至拉萨，接团沿世界最高河流---雅鲁藏布江行驶一个半小时到达日光城拉萨.机场海拔约3600米.公路沿雅鲁藏布江逆流而上,穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁布河谷,沿途景色迷人,让游客沉浸在异域风情的情调之中.途中在建于十一世纪的尼塘大佛停车拍照.抵拉萨后作适应性休息用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：拉萨

第3天

拉萨市内布宫/大昭寺上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨

第4天

拉萨/羊湖/江孜/日喀则早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 远眺四世纪冰川-卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡。行驶时间约为8小时晚抵达后藏中心-----日喀则市。 D5日喀则（扎什伦布寺）--尼木240KM--拉萨110KM 餐：早中晚 宿：拉萨 参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一【扎什伦布寺/55】（游览约为1小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像----强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后游览自由市场、观日喀则新旧城区，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市行驶约为6小时左右 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第5天

日喀则/拉萨参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一【扎什伦布寺/55】（游览约为1小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像----强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后游览自由市场、观日喀则新旧城区，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市行驶约为6小时左右 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）

第6天

拉萨/羊八井/纳木错早餐后乘车延青藏线西行转北前往【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（76元/人）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）再驱车至【纳木错】（是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。它被称为“圣湖”、“天湖”，它与阿里的玛旁雍错、山南的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖！）用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨

第7天

拉萨/成都或重庆拉萨乘适时航班至成都或重庆，接团入住酒店 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：成都或重庆

第8天

成都或重庆/温州成都或重庆飞机返回温州，西藏红河谷之旅愉快结束！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

1、住宿：成都或重庆、拉萨住宿准三星标准，地区准三标准2、用餐：7早8正餐，早餐安排在所住饭店用，正餐在旅行社指定餐厅用餐（火车上不含餐） 3、用车：全程旅游用车，高原上司机一般不开空调，请游客做好心理准备4、门票：全程景点第一门票（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间顺序届时可能调整） 5、导游：是我社专职签约导游，严格按照标准提供服务，望游客监督6、飞机：四程机票及机建费绝无强制购物现象7、保险：旅行社责任险和15万元旅游意外险双保险（推荐客人自购高原险60元/人）（以上价格仅为参考价，暑期机票价格变化大，如果您有意向前往请电话联系13676756159）