1.太原充氧列车直达拉萨，感受沿途的绝美风光；2.去程火车，返程飞机，省心省力；3.游历雪域高原的精华景点；

第1天

太原—拉萨 （车程39小时）太原乘T27次01:01赴拉萨. 住宿：火车上

第2天

火车上列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳而高原牧场的景色也就渐入人眼.。 住宿：火车上

第3天

抵达拉萨列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。沿途欣赏雅鲁藏布江河谷风光，远眺迎宾佛——聂唐大佛。一路上映入眼帘的有纯净的蓝天和白云，有独具特色的藏族村落，有迎风招展的五色经幡，还有江上游弋的牛皮船及成群结队的黄鸭,到达拉萨后下塌宾馆休息，适应高原性气候。（拉萨海拔约3600米）16:00抵拉萨，抵达宾馆后休息以适应高原气候。 *温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息 住宿：拉萨

第4天

拉萨市内(100KM柏油路 海拔约3650米) 早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——【布达拉宫】（参观60分钟），它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——【大昭寺】（参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨BUS纳木措BUS拉萨（500KM 柏油路 行程6小时 早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖——【纳木措】（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M参观40分钟）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经【羊八井还可自费沐浴温泉】。 *温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨BUS羊卓雍错BUS日喀则（400KM 盘山道 行程约6早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖—— 【羊卓雍错】（参观20分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。　 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第7天

日喀则BUS拉萨（300KM 行程约5小时海 拔约3950）早餐后游览“后藏”第一寺庙——【扎什伦布寺】（参观时间1小时）、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。 *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第8天

拉萨BUS林芝（440KM 行程6小时 海拔约2900米早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【卡定沟】（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。 *温馨提示：此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第9天

林芝BUS拉萨（430KM 行程约7小时 海拔约2900）早餐后游览【比日神山】（参观时间60分钟）。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。 *温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第10天

拉萨-中转地 乘机赴中转地,入住机场宾馆.用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：中转地

第11天

中转地-太原 中转地乘机赴太原,结束愉快行程!

跟团游

接待标准：1、交通： 太原/中转地/拉萨往返机票(含机燃)，拉萨/太原硬卧、当地空调旅游车2、门票: 行程中所列景点门票3、住宿: 豪华三星双人标准间4、用餐: 7早12正（10人1桌 八菜一汤）5、导服: 优秀中文导游服务6、其它: 旅行社责任险 旅游纪念品