藏区深度之旅，探秘大美西藏走进拉萨，贴近高原蓝天，近距离感悟千年不变的圣城；西藏江南林芝仰望卡定天佛瀑布，惊叹大自然鬼斧神工；在后藏日喀则，坐看色彩斑斓、美丽多变的神湖羊卓雍措，领悟凝固在雪域佛国拥世界最高铜佛的扎什伦布寺，进行一次双眼探秘的难忘之旅。

第1天

太原—兰州 太原乘机前往兰州丝路京城-兰州，晚上自费品尝兰州当地特色（兰州拉面）。建议大家早点休息，养精蓄锐，准备明天的“幸福西藏”之旅。 住宿：兰州或西宁

第2天

兰州-青海湖-西宁-拉萨早乘车前往中国最大的内陆湖—青海湖(游览约2小时)，它是中国最大的咸水湖，欣赏“天苍苍、野茫茫、风吹草地见牛羊”的美丽景色，远观文成公主悲痛摔镜而得名的—日月山、倒淌河，后乘大巴赴西宁，准备开始愉快的西藏之旅。晚22：50分乘幸福西藏号旅游专列赴拉萨，开始神秘西藏之旅！用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：火车

第3天

火车上观青藏高原景观，抵达圣地拉萨随列车进入青藏高原，沿途经过青藏铁路起点【格尔木】、【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、【可可西里】、【长江源】、【长江源特大桥】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。晚23：40分抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米）。我们的导游会在您走出火车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，约30分钟后来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如身体不适，可安排医生免费检查身体（如需要使用器械或药品，费用请客人自理），让您放心游玩。（为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法）。住宿：拉萨

第4天

拉萨-中流砥柱-阿沛新村-秀巴古堡-林芝酒店享用早餐后沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，即进入西藏的江南林芝，于山口欣赏壮丽的经幡阵，并亲手挂经幡为亲朋家人祈福。完毕沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。途经【中流砥柱】了解神石与十八军修川藏公路的丰功伟绩（参观时间20分钟）。继续驱车前行，抵达西藏林芝工布江达县【阿沛新村，游览约30分钟】，走进藏家，感受不同的民风和民俗。伴随着浓厚的藏族传统文化气息来到相传1600多年前松赞干布征战、屯宾防御的古堡群【秀巴古堡，游览约40分钟】，近看西藏历史。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第5天

林芝-比日神山-尼洋阁-林芝 早餐后参观位于林芝八一镇东南的【比日神山，游览约60分钟】景区，在这里不仅可从山腰俯视林芝全貌，还可参观中国第二大、西藏唯一一座动植物活体标本自然博物馆。参观完毕前往林芝地区唯一一处人文景区【尼洋阁，游览约60分钟】这里是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、尼洋河、娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。午餐后返回酒店休息。下午可自费参观其它美景，如不去的也可漫步林芝八一小镇用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第6天

林芝-卡定天佛瀑布-拉萨早餐后来到国家2A级景区【卡定沟，游览约60分钟】：沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。参观完毕再延着川藏公路、尼洋河谷、途经中流砥柱、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

拉萨市内早餐后，参观【布达拉宫，游览约60分钟】。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺，游览约40分钟】。它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第8天

拉萨-山南-拉萨 早餐后前往西藏文化之源—山南，过了贡嘎，雅鲁藏布江最宽阔的水面展现在你的眼前，道路两旁绿树成荫，若非蓝天白云下的濯濯童山，身处美景的你真不知身在何处。车过泽当10公里，经过一个拐角，远处山巅上的【雍布拉康，游览约60分钟】突然出现在你的眼前，这风雨中矗立千年的西藏第一座宫殿，与电影《2012》中最相似的建筑，守护着众生的平安；返回泽当途中参观【昌珠寺，游览约60分钟】，这里有文成公主和松赞干布的动人传说，让我们跨越千年，回到盛唐吐蕃那举国欢庆的美好时光。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天

拉萨-纳木错-拉萨 早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-【纳木措，游览约60分钟】，景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地点，天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。返回途中经过羊八井时，可以欣赏到高原独特的地热景观，还可以可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第10天

拉萨—西宁早上9：00乘幸福西藏号专列返程：今天将在圣地做最后的巡礼，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。您可以坐在车厢中再次享受青藏高原的自然风光和令人叫绝的雪域景观用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上

第11天

西宁—兰州（大巴，约3小时）；兰州—太原（约21小时）早9:10分抵达西宁，后乘大巴到达兰州，抵兰州，游览黄河风情线，远观明朝创建的【白塔山】，途观【黄河母亲像】，这是表现母亲黄河的雕塑中最漂亮的一尊，游览有"天下黄河第一桥"之称，是兰州市内标志性建筑之一的【黄河铁桥，游览或拍照时间约20分钟】，参观百里黄河风情线上最具兰州地方特色的景点之一的【水车园，游览约30分钟】水车是兰州古代黄河沿岸最古老的提灌工具。下午乘机返回太原 用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐（敬请自理）

跟团游

接待标准1：酒店：全程三星级或同级酒店（保证干净、卫生；如出现单男单女，需补房差）2：用餐：早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用（餐标20元/人）。3：车辆：全程正规旅游车接送。4：门票：含所列景点大门票首道门票。（不含布达拉宫珍宝展门票30元，羊八井大门票30元，及其他自费项目）；5：导游：全程优秀中文导游服务。6：赠送：接站献哈达。7：购物：1.兰州-西宁段 ：青海省藏医博物馆或特产店、宝光藏饰馆（每站约50分钟） 2.西藏段：藏药、工艺品、牛肉干、茶叶店、刀具店（每站约45分钟）