路线特色
拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等，主要商业区有八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。尤其八廓街，陈运和的诗“藏民在此‘转经’ 游客在此‘转经’ 洋人在此‘转经’……”、“围绕大昭寺走一圈感受各不相同”。
参考行程
第1天
昆明—成都昆明乘机前往成都，抵达后专车接入住酒店.住宿：成都第2天
成都—拉萨早餐后乘机飞拉萨（飞行2小时），抵达贡嘎机场．接机后乘车赴市区，沿途欣赏世界最高的河流雅鲁藏布江、独具特色的藏族村落、迷人的高原自然风光后抵酒店休息，以适应高原气候。（贡嘎机场海拔3600到拉萨市区100KM，车程约120分钟）
每日提示：入藏第一天，作高原适应性休息，少抽烟不喝酒，少走动多休息用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第3天
拉萨市区一日游上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。参观藏药厂/藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后参观藏式工艺品---西苑天珠/圣宝缘博物馆。游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。
每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第4天
拉萨—羊八井餐后出发沿青藏公路前往羊八井地热温泉景区（门票30），羊八井过去只是一块绿草如茵的牧场，从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾 。从1974年开始，国家把羊八井开发作为重点科技攻关项目，先后拨出２亿多元资金，经过藏汉工程技术人员的艰苦创业，丰富的地热资源开始被开发利用。1975年，西藏第三地质大队用岩心钻在羊八井打出了我国第一口湿蒸汽井，第二年我国大陆上第一台兆瓦级地热发电机 组在这里成功发电，开创了世界中温浅层热储资源发电的先列，进入了工业性发电阶段。回程参观奇圣土特产（40分钟）免费品尝牦牛肉等土特产品，晚餐后回酒店休息。
全天里程250公里，游览行车时间约8小时。
每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天
拉萨—日喀则早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖，30分钟）全景。游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城，下午抵达后藏圣地——日喀则。
温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
每日提示：今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐在途中不一定可口，自己可以准备点零食。羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第6天
日喀则——拉萨早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。参观西藏最据特色的藏香厂（40分钟）、丹玛热赤（40分钟）选购藏香、藏刀等土特产品。游览结束后返回拉萨。
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 全天里程280公里，游览行车时间约8小时。
每日提示：今天的路况很好，景点以藏传佛教文化及历史为主，请跟随导游边听讲解一边参观，相信您一定能有所收获。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第7天
拉萨—成都—昆明早餐后回味着圣地的神韵，高原风光的旖旎，带着藏族同胞的吉祥祝福，由拉萨乘机飞成都转机飞昆明（机场等待中转,如需要用车拉回市区车费另算），结束愉快行程．返回温馨的家。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）
费用说明
独立成团
服务内容标准大交通昆明/成都/拉萨/成都/昆明 四程机票含机场建燃油税旅游车正规旅游牌照 座正规旅游车（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）用餐八菜一汤，十人一桌，四荤四素 10正6早（以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用）（散客并团不含入藏第一天2正餐）住宿酒店（舱位） 星级挂牌酒店。 或 等同于 星级未挂牌酒店门票行程中所列景点等一大门票。自费加点除外！ 导游服务专职挂牌导游全程优质服务。购物点如行程所列购物店，平均一天一个店。自费项目羊八井温泉（98/人）、帕拉庄园（100/人）、藏獒基地（70/人）、 藏民家访（60元/人）、喜马拉雅藏戏表演（A票：580、B票：280）不包含的服务和内容因布达拉宫门票具有时效性，在景点不减少的情况下，我社有权调整行程顺序；如遇人力不可抗拒因素造成的超支由客人自理；同行接待团不含旅游意外险；不含客人私人消费及加点费用。
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1、网络报名的游客、请提前10至3天预定旅游线路、按照游客和工作人员谈好行程价格后，把出发时间、航班号码、火车车次、身份号码、名字、联系电话告知工作人员、以便安排接待，到云南后旅行社能按照游客预定的线路来签一份云南省国内旅游合同，出示收据或发票、确保行程顺利出行。
2、本旅游线路的执行价格，以本公司接待当日散客价格为准，团队接待价格单团单议。
3、参加本行程游客有、军官证、学生证、老年证、导游证等优惠证件一律不退费用，因输单制卡操作流程，敬请见谅
4、旅游中购物随客意，本行程不强迫游客购物，旅游购物时请游客根据个人需求慎重选择。
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7、游客贵重物品请随身携带保管，如有遗失后果自负，晚上自由活动时间，最好不要单独行动。
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9、请游客在行程中如实填写旅行社的意见表，在旅游行程中游客如果遇到什么样的问题，导游在当时和你无法解决、请第一时间告知我们、协助你们解决问题。如游客当时不说，等行程结束回来在告诉我们。一切不予受理。
10、云南属于高原气候，天气多变，请您出发时别忘了带雨伞。云南海拔比较高，阳光中的紫外线比较强，请您出发时最好带上太阳镜，爱美的团友不妨带上护肤用品。云南海拔较高，个别游客会产生高原反应，请您出发时最好带上饮水杯，因多喝水是缓解高原反应的有效措施。
11、云南系少数民族地区，敬请尊重当地宗教及民族习惯
12、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
13、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
14、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
15、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
16、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
防晒：防止被高原特强的紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被强光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。
17、食品：可以适当准备一些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可以准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。
18、夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
注：入藏旅客请认真阅读以上事项，如因隐瞒自身病情出现严重后果的本社可协助处理解决，但不承担任何责任。有过重大病史和60岁以上老人的不建议入藏，必须有正规医院开据的健康证明。
