目的地：
行程天数：0天
交通信息：火车去火车回
出团班期 ：天天发团，请提前5天报名
日期
行 程 表
用 餐
住 宿
D1
呼市乘（1717次13:50分或2635次14：33分发车）或包头乘（1717次16:26分或2635次17：10分发车）火车赴兰州。
火 车
D2
兰州早上（09：51分或08:50分）接团后自由活动，换乘中午（K917次12：13分）火车赴拉萨或兰州乘硬座火车赴西宁后，换乘青藏硬卧火车赴拉萨。(注：兰州或西宁到拉萨车次比较多,确定火车时间以出票票面为准)
火 车
D3
沿途欣赏青藏高原自然风光，下午14：55分到达拉萨市。
拉 萨
D4
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（门票：100，游览约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（门票：85，游览约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。
下午游览结束晚餐后回酒店休息。
早中晚
拉 萨
D5
早餐后出发赴纳木措，沿途藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、赴羊八井地热景区(20)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费洗浴温泉（98元/人，自备泳衣）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效。也可根据天气情况游览西藏三大圣湖之一的纳木错（自理300），观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨。
早中晚
拉 萨
D6
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（门票：30，游览约30分钟）全景。下午抵达后藏圣地——日喀则。
早中晚
日喀则
D7
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺（门票：55，游览约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。
早中晚
拉 萨
D8
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（门票：20,海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
早中晚
林 芝
D9
此天游巨柏树或比日神山或秀巴古堡其中一个，具体哪个由当天导游定
早餐后，游览林芝巨柏王和柏树15(游程约1.5小时左右)，其中一棵被当地人尊称为“神树”的柏树高46米，据推测已有2000-2500年之久。途中将会领略藏东门巴、珞巴民族民俗风情；游览完后返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，风格独特的藏式村寨
温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
早中晚
拉 萨
D10
早餐后拉萨乘火车返兰州（或拉萨乘青藏硬卧火车返西宁后，换乘硬座火车返兰州）
(注：拉萨到兰州或西宁车次比较多,确定火车时间以出票票面为准)
早
火 车
D11
第二天到达兰州。自由活动，入住兰州。（火车站附近，二星酒店，没有空调）
兰 州
D12
上午乘（2636次11：52分）火车返包头或呼市。
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火 车
D13
早上03:45分到达包头或06:53分到达呼市，结束愉快神秘之旅。
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