早6：30工人剧院发车赴涉县（约2小时）游览娲皇宫，登十八盘游览始建于北齐的祭奠中华始祖女娲全国最大规模的悬空寺---娲皇宫古建筑群（国家AAAA级景区），欣赏我国现存摩崖石刻时代最早、字数最多的“天下第一壁经群”（约16.7万字）。后赴佛趾山滑雪场，抵达后领取滑雪装备，在银妆素裹的滑雪场开始滑雪运动。下午16:00乘车返邯！

      报价包含：往返空调旅游车，套票包含：娲皇宫景区门票（60元）、佛趾山日场不限时滑雪(雪鞋、雪杖、雪板)、全程导游服务
      报价不含：餐费、滑雪服租用费、雪上滚球、摩托等娱乐项目。
      自费项目：租用雪具押金200元/套（须凭身份证等有效证件），滑雪结束后，雪具完好，退还押金。租用滑雪服30元/套、手套5元、雪镜20元押金100元、滑雪教练120元/小时，周末：150元/小时，节假日：180元/小时 快餐20元/人次。

    娲皇宫是我国最大、最早的奉祀上古天神女娲氏的古代建筑，是北齐文宣帝高洋往返邺城至晋阳所建的又一离宫，属全国重点文物保护单位，国家AAAA级景区。娲皇宫初开三石室，雕数尊神像。后经历代修葺、续建，有建筑房屋135间，占地面积76万平方米，分山上山下两组建筑。山下有朝元官、停骖宫、广生宫和碑坊等，向上绕行十八盘石径，便可到达最高处的娲皇宫。
    娲皇宫俗称“奶奶顶”，位于涉县西北唐王峧山腰。相传是“女娲炼石补天，抟土造人”之处。这里群山叠翠，流水环绕，风景秀丽，为涉县古八景之一，是远近闻名的旅游胜地。
    娲皇宫依山就势，巧借天然，人称之为“天造地设之境”。这里不仅建筑宏伟独特，而且还较为完好地保存了国内罕见的摩崖刻经，是一处不可多得的自然和人文景观，被列为全国重点文物保护单位。
    佛趾山滑雪场是涉县调结构、转方式实施的一项重大休闲旅游项目。该项目位于国家AAAA级景区五指山境内，占地面积15万平米，总投资1200万元，分两期建设。11月11日，邯郸市涉县佛趾山滑雪场开工奠基仪式在五指山景区隆重举行。该项目将填补该市没有冬季旅游娱乐项目的空白。

1、滑雪最重要的装备是什么？
　　“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认 为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦 摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。
2、学滑雪的最大年纪是多少？
　　很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告 诉记者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，经过认真练习，同样入门了。
3、滑雪受伤的最主要原因是什么？
　　很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。 专家说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关 节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。
　　上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级 道开始练习，逐渐升级到高级道。
4、滑雪最练什么？
　　滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强 腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满 身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。
5、新手应该最先练什么？
　　初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八 字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。
6、最安全的摔法是什么？
　　感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。
7、滑雪最伤膝盖吗？
　　很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

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