日期 具体行程 餐 住宿 第 一 天 【成 都】—【拉 萨】[机场70Km，约1.5小时] 拉萨机场接团，导游接团后带客人至停车场，献哈达，驱车回拉萨。沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景。 *温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息!  无 拉萨 第 二 天 【拉 萨】——【拉 萨】[市内游览车程按照100Km计算] 早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。晚餐后入住酒店休息。 *温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！   早中晚 拉萨 第 三 天 【拉 萨】——【羊八井纳木措】[往返500Km，行驶约9小时] 早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。 *温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。   早中晚 拉萨 第 四 天 【拉 萨】——【林 芝】[柏油马路，全程510Km，行驶约10小时] 早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观卡定沟天佛瀑布（游览时间约1小时）位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。卡定沟山峰群群山连绵，颇有点雁荡之气势。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。一路往上，游人络绎不绝。山中珍贵名木较多，有许多不知名的花朵和果实到处可见，当然富有藏族气息的经幡经语还是到处可见，多一点的是不少藏族男子陪着老母亲来游玩，有的也包含着转经许愿之类的行为目的。途径八一镇，之后乘车前往比日神山(门票20元)旅游区，沿着比日生态旅游景区盘山公路上行1.5公里便到达松海阁，在此可俯瞰八一全景。上行2.8公里便是神山生态广场，广场面积3.7万多平方米，以广袤的草坪为主，同周边葱郁的神山树木融为一体，仿佛是一副绵长的绿色诗篇。自然博物馆就坐落在群山环抱之中，其正前方山峦叠嶂、云蒸雾绕、似雄狮护馆，又如鬼斧神工泼洒的绿色画卷；左面山峰恰似观音侧卧，又如猛虎上山；右面山峰便是神猴显灵，与藏传佛教的猕猴变人相得益彰；后面山峰可谓神龟祥瑞。生态广场入口处有“音子童子献仙桃、大象迎嘉宾”两尊石刻雕像，自然博物馆前有一尊“三羊开泰”石刻雕像，送给游人的是“吉祥与财富”。此外，游人还可以找到与自己生辰相对应的十二生肖图。生态广场主要包含三个部分：自然博物馆、大型浮雕。流水叠瀑。自然博物馆是广大青少年接受科普教育和德育教育的最佳基地。主要体现大峡谷的恢弘气势、大拐弯的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的冰清玉洁：以及低海拔谷地的逶迤风光，野生动植物资源的千姿百态和林芝地区民俗风的独特风情。将大峡谷和尼洋风光的奇山丽水，以神秘之美、丰富之美、宽容之美、母性之美吸引广大游客。从而唤起人们对大自然的爱恋，对生态环境的保护意识。自然博物馆主要包括序厅、放应厅三个部分。序厅展示了雅鲁藏布江大峡谷的自然风貌，以及低山热带、中山亚热带、亚高山温带、高山亚寒带等多种气候条件下的物种多样性；大拐弯观察台可以耳濡目染浓缩的雅鲁藏布江溪水声、鸟鸣声及电闪雷鸣声，游人有天人相应、勇士历险的感觉。序厅的动植物标本体现了印度洋暖湿气流在大峡谷交汇处所形成的复杂气候，导致动植物种类的典型性、多样性、稀有性、脆弱性和深刻的感染力及巨大的科研潜力。晚餐后入住酒店休息。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。 早中晚 林芝 第 五 天 【林 芝】——【拉 萨】[柏油马路，全程430Km，行驶约9小时] 早晨驱车返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。晚餐后入住酒店休息。 *温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后建议您逛逛老街小巷，在喧闹的夜市中品味拉萨夜景，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅中感受独有的异域韵味           早中晚         拉萨 第 六 天 【拉 萨】—【成 都】[机场70Km，约1.5小时] 早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。 早 无

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