林芝以世界上最深的大峡谷著称于世，并有世界上落差最大的垂直地貌分布，异常丰富的植被及野生动物资源，山高水长，人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。

第1天

区间：贵阳—成都/重庆贵阳乘晚上的火车前往成都/重庆住宿：火车上

第2天

区间：成都/重庆出发 早上到成都/重庆（无人接团），自由活动，下午指定时间，散客自行前往成都火车北站/重庆站集合，乘坐T22次/T222次--国内最先进最安全的列车离开成都或重庆前往拉萨，从低海拔的内陆地区向青藏高原迈进，成都到拉萨全长3360公里，跨越5大省份：四川 陕西 甘肃 青海 西藏；〖西藏之旅〗正式开始。住宿：火车上

第3天

区间：火车上（宝鸡-兰州-西宁-德令哈 ）列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。住宿：火车上

第4天

区间：到达拉萨伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，晚上16：10列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始提示：*火车站至市内20km；机场至市内70km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。 *拉萨含氧量仅内地的65％，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能最佳地预防高原反应。 *如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。 *温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息住宿：拉萨

第5天

区间：拉萨BUS市内BUS拉萨 (100KM柏油路 海拔约3早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（100元/人参观50分钟），它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。逛拉萨最古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。你可以看到一个真正有信仰的民族，他们如何匍匐朝拜，伴着日出日落，在古老斑驳的转经道上吟诵六字真言。。。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

区间：拉萨-纳木错-拉萨（100KM 柏油路 行程6小时 海早餐后前往纳木错，游览世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】(120元/人，观约需1小时)。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回拉萨途中经过 “羊八井地热温泉”景区,可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉（门票30元自理、温泉自理98元/人，请自备泳衣，如泡温泉以60分钟为限）。然后返回拉萨入住酒店。 *温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

区间：拉萨BUS林芝（440KM 柏油路 行程11小时 海拔 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹，游览【千年秀巴古堡】[游玩50分钟]。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。游览结束后返回拉萨。 *温馨提示：此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第8天

区间：林芝BUS拉萨（430KM 柏油路 行程约7小时 海早餐后游览西藏本土教苯教最重要的神山--【比日神山】，比日神山藏语意为“猴子山“，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。 *温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天

区间：拉萨返程 早上约定时间到机场，乘飞机返回成都/重庆，到达成都/重庆后，散客自行前往火车站转乘火车返回贵阳。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上

第10天

区间：贵阳 早上到达贵阳，结束愉快的行程，回到温馨的家！住宿：无

跟团游

①车辆：全程正规旅游车，无空调。②住宿：全程双人标准间，（出现单房自补房差）③用餐：5早8正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水）④景点：全程景点第一门票；⑤导游：持证中文导游服务⑥购物：全程进6个正规购物商场⑦交通：成都/重庆-拉萨硬卧火车，贵阳—成都/重庆往返硬卧火车票。拉萨-成都/重庆飞机特色推荐：3-4h *鲁朗风景区380,如果含石锅鸡480 *雅鲁藏布大峡谷 船游880 车游680 南伊沟480（含车服费）1.5-2h *烤全羊1600/头-1800/头 *幸福在路上乙280元 甲380 VIP580 *容中尔甲218 40min-1h *羊八井温泉98~128 *藏家访98 *藏獒基地98 *帕拉庄园98购物指南：我社郑重承诺：以下所列购物店 只选6个进店西藏藏医药文化博览中心 西藏圣宝缘地矿博物馆西藏茶马古道藏茶有限责任公司 西藏高寒水晶馆西藏恒康生物保健科技有限公司 西藏藏药厂第四直销店西藏西苑天珠博物馆 西藏丹玛热赤手工刀厂拉萨市民政福利商场 西藏藏艺阁工艺品有限公司