强对流天气是指发生突然、天气剧烈、破坏力极大，常伴有雷雨大风、冰雹、龙卷风、局部强降雨等强烈对流性的灾害性天气。它发生在对流云系或单体对流云块中，在气象上属于中小尺度天气系统。这种天气的水平尺度一般小于200公里，有的仅有几公里。是气象灾害中历时短、天气剧烈、破坏性强的灾害性天气。
遇到雷雨天气，首先要做好雷电灾害的防御。尽量减少外出，关闭门窗、切断电源、不要打手机、接电话、不要洗澡；如果在外面，赶快躲到有防雷设施的建筑物或汽车内，千万不要到树下、电杆下、塔吊下躲雨；在空旷场地不要打伞，不要把农具、羽毛球拍、高尔夫球杆等扛在肩上等。
其次，还要做好可能出现强降水以及可能引发的洪涝灾害的预防。不能在桥下、低洼地、河道停留；还要防范山洪泥石流、塌陷等灾害。
第三，要做好冰雹灾害预防。要及时躲避到结实的建筑物内，如在野外空旷处，要将手护住头部。
第四，要做好大风的预防。雷雨天气来临前或发生时，往往风很大，所谓的“山雨欲来风满楼”，就是这种天气规律的生动写照。因此，要远离高大建筑物，一些悬挂广告牌、玻璃等物体容易被风吹落。
龙卷风强对流天气是指出现短时强降水、雷雨大风、龙卷风、冰雹等现象的灾害性天气，可分为龙卷风、冰雹、雷雨大风和短时强降水等种类。强对流天气灾害是因发生强对流天气而造成的灾害。
强对流天气发生于中小尺度天气系统，空间尺度小，一般水平范围大约在十几公里至二三百公里，有的水平范围只有几十米至十几公里。其生命史短并带有明显的突发性，约为一小时至十几小时，较短的仅有几分钟至一小时。
强对流天气来临时，经常伴随着电闪雷鸣、风大雨急等暴雨、局地洪涝、山地灾害多，北方冰雹、雷雨大风灾害多的特点。致使房屋倒毁，庄稼树木受到摧残，电信交通受损，甚至造成人员伤亡等。
