-
俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”
中医说"冬至一阳生"，冬至日阴极之至，阳气始生，适当进补很有必要。
-
-
首先，南北方的习俗不一。
北方通常吃馄饨和饺子，南方则有吃汤圆的习俗。
古诗有云:“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”
-
其次，冬至，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。
若为阳虚者，可首选温补类食物:
如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。
-
对广东人来说，冬至是一个十分重要的节日，所谓“冬至大过年”。
大多数广东人都有吃冬至肉的风俗。
其中，羊肉和烧腊就是广东人冬至餐桌上必不可少的传统食品。
但需注意适量，过多地进食温补类食品，容易上火。
-
头条号:小一时空 编辑。图片源自人民日报和网络
-
俗话说"三九补一冬，来年无病痛"。
冬季进补除了上述温补类食物，还可进补一些平补类食物，
如大枣、莲子、苡仁、赤豆、燕窝、银耳，等。
这些食物比较温和适中，无偏寒偏温的特性，比较大众化。
也可适当进食具有滋阴益肾类食品，
如木耳、黑枣、芝麻、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
-
头条号:小一时空 编辑。图片源自人民日报和网络
-
传统文化中，“冬至”作为阴阳二气的自然转化节气，是上天赐予的福祉;
所以这一天是个吉祥的日子，预示否极泰来，可喜可贺!
祝大家冬至快乐，幸福平安!
-
(头条号:小一时空 编辑。图片源自人民日报和网络)
上一篇
成都冬至市民喜欢吃田羊子生态羊肉
