一年有24个节气，每年的农历十月，都会迎来“小雪”这个节气，这标志着气温下降，北方会逐渐降到0℃以下，但是并不会过于寒冷，有时候反而还会像春天般温暖，早晚的温差会比较大。因此也是感冒的高发期。尤其是对于身体虚弱的人来说，要御寒保暖。更需要好好调养自己。天气慢慢变得越来越寒冷，有一部分女性会有这样一种情况，月经可能会推迟。这也是因为受到气候的影响，低气温使血液循环变慢，身体的新陈代谢也会变慢，再加上受寒气也容易形成血瘀。那么女性在冬天，要如何保养身体，调理月经呢？
1、月季花水
月季花，在农村也叫月月红，因为它的花期长，一年四季都会开花，除了有一定观赏价值以外，还有很好在药用价值，有活血调经、疏肝解郁的作用，尤其是对女性妇科方面，常用于女性月经不调、痛经等，对女性气血不足、月经量少色淡、闭经、痛经、血瘀等都有很好的改善作用。我们通常把适量的月季花、红糖一起加水煮，再去渣冲入少许米酒即可。可以帮助女性活血调经，保养卵巢，预防闭经、提前绝经。
寒冷的冬天，若女性在行经时受寒气侵扰，就会表现经血凝滞，痛经。这个时候就可以用鲜姜煮水喝，生姜能活血驱寒，增进食欲。非常适合寒气凝结，宫寒、寒凝的女人。痛经的人，还可以把鲜姜跟盐以及大葱一起捣烂，炒热后装入纱布袋里，热敷下腹部，可以帮助排寒气，促进经血下行，缓解痛经的现象。
把10克当归粉跟适量的红糖，一起放入保温杯中，加入弹沸水，闷泡半小时后，代茶饮用，可以起到调经，补血活血，保养子宫卵巢，预防提前绝经的功效。当归是女性最好的食疗食材之一，也是妇科方面的良药。而女性一生都应以“补气血”为基本，当归补血功能强大，有血虚的女性，不妨尝试一下当归。
（以上图片均来自网络）
上一篇
今日小雪，一组练兵备战海报送给你
