芒种又叫“忙种”，是二十四节气中第9个节气，对农耕有着巨大的意义，一般在这个时候正是南方种稻与北方收割的时节。通常在这个时候，农民都十分的忙碌。
而在芒种之后很多地方会迎来一阵持续的阴雨天气，会十分的闷热，这个时候农民还经常忙于耕种和收割，所以一定要保护好自己的身体，需要了解一下养生，而首先就要注意芒种之后的饮食问题，很多农民不在意，到时候“累垮了”可咋办？没有一个好的身体，又哪来的力气下地干活呢？
不吃剩饭剩菜
农村一直保留着中华民族的传统美德，比如说勤俭。特别是很多农村的老人，节俭过了头，一顿饭下来，只要是没吃完，都会保留下来，变成“剩饭剩菜”，下顿接着吃。夏天的剩饭剩菜很容易产生细菌，剩菜会亚硝酸盐过量，在胃里与蛋白质相遇，会产生一种叫亚硝胺的致癌物质。
不要“贪凉”
农民每天面朝黄土背朝天，在外面耕种之后满头大汗，回到家就想吃冰的东西，很多农民都会选择冰镇西瓜，而西瓜本就是凉性食物，冰过之后更是“凉上加凉”，吃起来一时爽，结果可能就是胃肠感冒，上吐下泻。
不能吃得过于油腻
夏天到了，唯二有凉意的就是清晨与晚上，许多农民会在劳作之后享受着短暂的惬意时光，吹着自然风，风里还夹杂着些许稻田的香味，兴致上来了喝点冰镇啤酒，吃点宵夜，通常情况下宵夜会很油腻，加上冰啤酒，这一冷一热，身体容易出毛病。如果单单吃油腻的夜宵，在胃里沉积，更容易让身体感到不适。
不管天气如何，耕作再忙，希望农民们都要保护自己的身体。身体才是“革命的本钱”！
