2015寒露是几月几日几点

　　秋风渐渐萧瑟，迎面而来的凉意不再如入秋那般凉爽而是令人有点冷颤的，秋风寒人说的正是二十四节气之寒露时节。对于2015寒露是几月几日几点这还是有一部分朋友想要了解，对此，下面，我们一起来进行详细的关注下。

　　2015寒露是几月几日几点

　　2015年10月8日 22:42:47

　　农历 2015年八月廿六 星期四

　　寒露节气饮食习俗

　　寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品， 如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

　　寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有 梨、柿、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

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