慢性病冬至日该如何养生

　　冬至日是慢性病的高发期，也是病人最难熬的时期。古代医术也有记载重病患者最难熬过冬至日之后的时期，主要是因为冬至日后天气寒冷，病人热了散发过快，体力透支过多，往往会病情加重。因此，冬至日过后，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：

　　1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

　　2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

　　3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

　　4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

　　5.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

　　冬至日后对老人尤其要注意，尤其到了数九天，老人一定要保证身体温暖。温度过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状，因此照顾患病的老年人一定要密切观察患者的体温变化，以检测身体是否健康。