第1天

长沙--重庆湖南长沙/重庆中转城市飞机 （机场免费安排酒店）住宿：机场酒店

第2天

重庆--拉萨重庆中转城市飞机----西藏拉萨接机（机场――拉萨市内70公里约1－1.5小时）抵达【雪域圣城拉萨】（海拔3650米）适应性休息。 备注：今年重庆机场免费住宿不提供早餐，重庆早餐自理。 用餐：早餐（敬请自理）中餐（敬请自理）晚餐 √住宿：拉萨

第3天

拉萨---布达拉宫----大昭寺 海拔：3650米早餐后前往列入国家重点文物保护单位、世界文化遗产名录，世界上最高的宫殿式建筑群体—【布达拉宫】(100元/人，参观1小时），参观历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；下午前往西藏重大佛事活动中心--【大昭寺】(85元/人，参观1小时）（又名祖拉康），参观拉萨最古老的寺庙内供奉的释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主的塑像，随后前往围绕着大昭寺的小街，西藏的传统转经之道----【八角街】（也叫八廓街，参观1小时），参观藏族的民族手工艺品及从印度和尼泊尔远道而来的各种商品。 温馨提示：今日在市内活动，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。 ●喜玛拉雅（有氧剧场大型歌舞史诗剧）280元/人。 ●幸福在路上（大型歌舞史诗剧）280元/人。 ●容中尔甲 （歌舞表演，含藏餐）218元/人 购物：藏药（约40分钟），天珠(约40分钟) 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨—（100公里约1.5小时）---羊八井(自理)—(15早餐后前往羊八井、纳木措。途中远眺【念青唐古拉山】，欣赏藏北草原的美丽风光。抵达藏传佛教的著名圣地，西藏三大神湖之一的【纳木措】(120元/人，参观1小时），感受天湖纳木措的纯净、安详；返回拉萨，途中参观地热资源丰富，世界上海拔最高的地热发电站---【羊八井】(自理30元/人，参观30分钟）地热蒸汽田，其温度保持在47度左右，是中国大陆开发的第一个湿蒸汽田, 也是全国最大的地热发电站，可自费沐浴温泉（自理158元/人），以缓解旅途疲惫（请自备泳装）。温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物同时尽量少走动。羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。 自费项目：●藏獒基地80元/人，●羊八井门票+温泉188元/人 购物：特产、藏刀 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

青藏列车早餐后乘拉萨火车-西宁（目前国内最先进的庞巴迪有氧列车）完全封闭，途经堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：青藏列车

第6天

西宁--长沙早上7.30左右抵达西宁。随后乘车前往青海湖参观游览，晚餐后乘机返回长沙。结束行程。用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √

跟团游

1、住宿:未挂牌三星级酒店，酒店标准与内地城市存在较大的差异，请客人勿以内地城市酒店标准心态衡量。如因单男单女产生单间，需另补差价。2、用餐：全程含餐7正3早，餐以川菜居多；正餐八菜一汤，十人一桌；高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时会因为道路限速而造成用餐不准时，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。如果因为客人的原因放弃用餐，餐费不退。3、门票：行程中所列第一道景点门票。如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补，如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用4、交通：往返机票，全程旅游车（由于西藏气候特殊，大部分旅游车没有空调）。5、导服：优秀导游服务6、购物:平均一天一个诚信购物点，无强制购物。7、保险：旅行社责任险