预订须知

1.滑雪是一项刺激的运动，患有心脏病、高血压、恐高症、精神分裂症、孕妇、年老体弱、其他严重疾病者或饮酒后严禁参与； 2. 切忌盲目追求痛快和刺激，学滑雪首先要学会摔跤，倒地姿势和角度都很重要。滑雪者如果感觉自己要摔 倒了，应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地，用臀部向两侧摔倒。不要仰身向后倒，要蜷曲身体向侧方摔倒，一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来，因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行，而“板带人走”是非常危险的； 3.初学者上坡道时，高速度滑行具有一定的危险性，未掌握滑雪刹车，转弯者，严禁上中级、专业级雪道； 4.滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。滑雪时切忌打闹，宁可摔倒，也要避免与其他人相撞 ； 5. 长期不进行体育锻炼的人，切忌在未进行热身准备运动的情况下，直接上雪道开展滑雪，滑雪摔伤者中未进 行热身运动的，伤势往往严重的多； 6. 勿穿棉质或其他排汗性不好的内衣进行滑雪；棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，条件允许应及时更换内衣或者将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，情况会好得多； 7.切忌不检查雪具和装备，领完雪具最好仔细检查板尖、固定器、板面、雪杖、鞋扣、 鞋底是否完好，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等，归还时如有损坏雪场一般会要求照价赔偿； 8.重视并阅读滑雪场内的安全规则及各种广告板、提示板、标识牌的内容，注意教练或安全员的提示； 9.在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险； 10. 一般在雪场的右侧有一牵引索道，将游客从山下拉上山，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿间，利用牵引索道把人拖上山借助的是腿部的力量，而不是上身的；

温馨提示

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形； 2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累； 3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形； 4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉； 5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形 6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉； 7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩； 8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱； 9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉； 10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉； 11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久； 12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉；