第1天

长沙-银川长沙乘机飞银川，（专车接送无导游），抵达后入住宾馆。住宿：银川

第2天

银川-沙坡头早乘车赴中卫游览全国十大最好玩的地方、全国5A级景区，有“世界沙都”之称的【沙坡头风景区】（银川/沙坡头约220公里，车程约3小时，游览约3.5小时），沙坡头景区兼具江南景色之秀美和西北大漠之雄浑，尤以大漠黄河、治沙奇迹、“沙坡鸣钟”而著称于世。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘沙流，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐，所谓“百米沙坡削如立，碛下鸣钟世传奇，游人俯滑相嬉戏，婆娑舞姿弄清漪。”正是这一景观的真实写照。（可自费参加滑沙30元、羊皮筏子黄河漂流80元、骑骆驼穿越沙漠50元、冲浪车80元等项目），参观【德福漠宝奇石馆】，后乘车返回银川，结束快乐的一天。 温馨提示： 沙坡头沙漠旅游区做好防风沙，防晒措施。遮阳镜，防晒霜。遮阳帽。纱巾。 参加娱乐项目，听从工作人员安排。宁夏气候干燥，注意补水。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：银川

第3天

银川-沙湖-西宁早乘车前往游览全国35个王牌景点之一的【沙湖风景区】（含大船、电瓶车）（银川／沙湖约60公里，车程约1小时，游览时间约2.5小时）在这里游沙玩水，感受集江南水乡秀美之貌与西北大漠雄伟之魂于一体的神奇！遥望巍峨的贺兰山，一望无际的大漠。观片片芦苇丛组成的小岛，看种类繁多的水鸟在天空中飞翔，欣赏雄伟的沙雕艺术群。 中餐后乘车前往游览参观被誉为“东方好莱坞”的中国电影拍摄基地之一的【镇北堡西部影城】（含明、清双城）（沙湖／影城约70公里，车程约1小时，游览时间约2小时）迄今止，这里已拍摄了《东邪西毒》、《红高梁》、《黄河谣》、《黄河绝恋》、《红河谷》等五十多部影视剧。赠送【中国枸杞馆】或【农科院生态枸杞园】根据季节可亲手采摘、品尝鲜枸杞。后游览被称为“东方金字塔”—【西夏王陵】（含电瓶车）（影城／王陵约35公里，车程约20分钟，游览时间约2小时）西夏王陵其规模与明十三陵相当，是中国现存最大、地面遗迹保存最完整的帝王陵园之一。返回银川，晚乘火车赴西宁（K915次22：40/10：15）历时12小时左右。 温馨提示： 宁夏气候干燥，注意补水。宁夏为回族自治区，宁夏餐厅多为清真餐厅。主食牛肉。严禁食用猪肉及猪有关的事情。尊重少数民族信仰及风俗习惯。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第4天

西宁抵达后参观藏传佛教之一的黄教圣地---【塔尔寺】（参观2h），塔尔寺初建于明嘉靖三十九年（公元1560年），迄今已有400多年的历史，整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成 的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群，占地面积约600余亩，寺内的壁画、堆绣、酥油花合称为塔尔寺艺术三绝，感受藏传佛教文化，后乘车返回西宁。 购物店：塔尔寺友谊商店（藏饰） 温馨提示：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。天气多变，时不时就下雨、下雪、冰雹，所以雨伞一定要带 ，避免过量饮酒。住宿：西宁

第5天

西宁早餐后乘车前往单程150公里，车驶需要2.5小时的，有着高原明珠之称的中国最大的内陆咸水湖--青 海湖, 途径湟源大峡谷，游览誉称为小北京的湟源——丹葛尔古城（50元），了解湟源的历及文化游览时间为2小时）车观赏文成公主进藏时的驻足地――【日月山(40元) 】，途径倒淌河，美丽的日月山，倒淌河东起日月山，西止青海湖蜿蜒四十多公里。不见滔滔，不闻哗哗，象雨中的一束彩虹，象夜空中一条流动的星河，清冽淡泊，透明晶莹，涓涓绵长，这便是倒淌河，一条从东往西流的河。后乘车前往青海湖,午餐后参观【青海湖(100元 】可（自费乘船(60、90元含环保车；)亲身体验魅力的青海湖，自由拍照后乘车返回西宁，单程车驶2小时左右抵达西宁市区晚餐后入住酒店。 温馨提示：青海平均海拔3000米青海湖海拔较高，不可做剧烈运动，要适当补充水分，高原日照时间长，要做好防晒措施，同时高原天气也很多变，所以也需要做好保暖措施！日月山要注意信佛的客人问清楚，喇嘛会拉着你烧香的！ 购物店：东藏土特产超市（藏区土特产品）、矿石馆用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：西宁

第6天

西宁-长沙早餐后自由活动，中午乘机返长沙。结束愉快的行程。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

【接待标准】住宿标准：当地三星标准酒店双人标准间，如出现单男单女，或安排三人间、拼住或由客人自补房差；门票标准：行程所列景点大门票；用餐标准：全程含4早，不含正餐；房费中所含早餐不用不退；因当地拼团，晚餐不安排。用车标准：当地空调旅游车，每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；导服标准：当地优秀普通话导服讲解服务；儿童标准：12岁以下儿童只含机位、车位、餐，其他如门票、房费及各段火车票自理；交通：双飞：长沙-西宁单程机票（含燃油基建费）、银川-长沙单程机票（含燃油基建）银川-西宁空调火车硬卧