第1天

广州乘早机飞（CZ3463/09：10-14：05）抵拉萨贡嘎机场（海拔3650M），导游在拉萨机场接机（献上洁白的哈达），机场回拉萨市内约一个半小时（100KM，柏油路面），沿途欣赏藏族风情山寨、秀丽的雅鲁藏布江拉萨河河谷风光、聂塘石刻大佛会让你忘记高原反应。回市内后在酒店作适应高原性休息； 备注：（或中转成都/重庆航班，中转时间约为4-5小时，期间客人自理转机及购物用餐。） 住宿：拉萨

第2天

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（含门票100元，游1H，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。参观藏药厂（购物时间约40分钟）；下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】（含门票85元，游1H），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。参观工艺品店（购物时间约40分钟）；随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街手工艺品市场】自由购物（游览时间1H）。晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演及品尝藏式风味餐【费用198元/人自理 观看时间150分钟】，感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。 备注：【拉萨市区游览大约100KM】。备注：因布宫每天限人数参观，特别提醒游客必须以参观布达拉宫时间来调整行程的先后顺序，敬请留意。 【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第3天

早餐后乘旅游车迎着朝晖向西藏第二大城市－日喀则进发，过了曲水大桥大约十公里便可要看到西藏三大圣湖之一的的【羊卓雍湖】（含门票30元，游0.5H），湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体）。环绕圣湖途经远眺世纪冰川—卡若拉冰川，斯米拉山口，满拉水库，前往电影《红河谷》外景拍摄地，抗英古城——江孜县（海拔4040M），江孜抗英纪念碑拍照留念（约10分钟），参观帕拉庄园（需另行付费60元/人，游览时间约40分钟），穿越西藏三大粮区——江孜平原、年楚河谷，便可以抵达后藏中心—日喀则； （车程提示：拉萨—100KM/1。5H—羊湖—170KM/2。5H—江孜—90KM/1。5H—日喀则） 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第4天

日喀则是一座具有500多年历史的文化名城，也是历代班禅额尔德尼的驻锡地，是后藏的政治和宗教中心，参观始建于1447年的【扎什伦布寺】（含门票55元，游1.5H），此寺为一世达赖根敦珠巴主持修建，经四、五、六世班禅扩建增修，成今天的规模，寺内供有世界上最高的镏金强巴佛铜像坐像，还藏有价值连城的壁画和唐卡）。参观完后赴拉萨，参观沙丘地（游览约15分钟），雅鲁藏布江河谷第一弯风光（游览10分钟）；（车程提示：沿途限速，280KM/车程约6H用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

早驱车前往羊八井地热温泉景区（门票30），羊八井过去只是一块绿草如茵的牧场，从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾。从1974年开始，国家把羊八井开发作为重点科技攻 关项目，先后拨出２亿多元资金，经过藏汉工程技术人员的艰苦创业，丰富的地热资源开始被开发利用。1975年，西藏第三地质大队用岩心钻在羊八井打出了我国第一口湿蒸汽井，第二年我国大陆上第一台兆瓦级地热发电机 组在这里成功发电，开创了世界中温浅层热储资源发电的先列，进入了工业性发电阶段。 去羊八井不是看风景，主要是体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳，目前泡温泉分室内游泳池、室外游泳池以及室内小温泉池等，费用2009年已经从新核价，从98 元-160元不等，高原泡温泉应注意不要过于疲劳，时间不能太长（温泉自理，请自备游泳衣，在当地买较贵）这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过７０００平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。 （拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程110公里行驶时间约2小时） 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

早上青藏旅游列车驰骋在素“世界屋脊”、“地球第三极”之称的青藏高原，请用您的眼睛去记录车窗外美丽的青藏高原景色：格尔木以雪峰湖光、草原绿洲、沙漠风光、雅丹地貌、藏羚羊、野牦牛，有世界独一无二的本世纪最大的地震遗址、茶卡千里盐湖、昆仑山口（海拔4767M），风火山，世界上最高火车隧道、唐古拉山口（海拔5072M），格尔木至拉萨段是青藏列车旅途中最让人兴奋的一段，是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路线路和最长的高原铁路；用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上

第7天

火车上午抵西宁，游览马步芳公馆（游览约40分钟），水井坊步行街（游览约60分钟）；参观藏宝土特产（游览时间30分钟），而后前往西宁机场（西宁机场到市区车程约40分钟），乘航班飞广州，结束愉快的行程前往机场（车程约0.5H，行驶约100KM），乘坐西宁飞广州航班。带着美好的回忆，结束西藏之旅，返回温馨的家！ 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

机票：所用航班机票及费税。火车：拉萨——西宁硬卧。用车：按当地实际人数使用不同车型，保证一人一正座。用餐：6正5早，正餐15元/餐、早餐酒店含住宿：挂三星酒店5晚一床位，出现单男单女须补房差。门票：行程所列包含的景点第一大门门票，共320元。导服：全程导游服务、西宁段司机兼导游。保险：旅行社责任险10万元。