第1天

深圳—成都/重庆指定地点集合乘车前往深圳宝安国际机场乘飞机 (空中飞行时间约2小时）到达成都或重庆，航空公司安排入住机场附近酒店。 每日提示：晚上可自行到成都锦里古街或宽窄巷子游玩、品尝各式特色小吃。（可不要太晚回酒店哟） 住宿：成都/重庆

第2天

成都/重庆—拉萨乘早班机飞往拉萨(空中飞行时间约2小时），在机场客人乘坐民航巴士到达拉萨民航宾馆，在民航宾馆由导游献哈达欢迎客人到来，从在海拔3570米的世界最高国际民用机场到拉萨市区时，途中您将经过世界最高河流---雅路藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，散落的藏式村寨，途中停车休息观赏建于十一世纪的泥塘大佛，一切都显得如此的不同，高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。抵拉萨当天作高原气候适应性休息。 每日提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。 住宿：拉萨

第3天

拉萨一天游早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；游览时间约2小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。后入住酒店休息。 购物点：西藏藏医药文化博览中心或藏药厂（游览时间约50分钟）、西藏圣宝缘工艺品有限公司或西藏五色土有限公司工艺品店（游览时间约50分钟）。 自费项目：幸福在路上（大型歌舞史诗剧）唐古拉风 （歌舞表演，含藏餐） 每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨—林芝早餐后,出发从拉萨起程，沿着川藏公路前往林芝地区的首府-八一镇（海拔2900米左右，500KM，约8小时左右）。经达孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山，沿途游览尼洋河河谷风光，原始森林，山光水秀。传说尼洋河是女神流出的眼泪，源起次旁拉山东麓，在林芝汇入雅鲁藏布江，形成雅江的一大支流。河道密布成网，绿波见底，河谷农田牛羊悠游期间，有如世外桃源。途中可看到激流中的大石-「中流砥柱」奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风，之后乘车前往卡定沟瀑布，卡定藏语是天上人间的意思，相传格萨尔王一箭将此山射开分为两边，山势险要，是典型的峡谷地貌，将近落差200米的瀑布飞流直下，瀑布中站着一尊天然大佛，大佛左右各有一男女护法。之后驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的江南美镇——八一镇，林芝藏语意为"太阳宝座"，这里的森林面积约为264万公顷，森林覆盖率为46.1%，为中国第三大林区。游览后驱车前往八一镇入住酒店休息。 自费项目：巴松措：松错湖，又名错高湖，意为绿色的水，是红教的著名神湖。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖中的札西岛有座千年古剎-错宗寺，建于唐代末年，岛上奇岩怪石景观特殊，与壮丽雪山相互辉映。 每日提示：风光很美，但由于要参观卡定沟，所以建议途中尽量少停车；不要担心错过美景，返回拉萨途中还有机会。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一

第5天

林芝—拉萨早餐后游览比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。再延着川藏公路、尼洋河谷再翻越海拔5018的米拉山口。途经巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！让一路风尘的你将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷。然后在留恋中踏上回归的路程，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，身披夕阳余辉回到拉萨，下午返回拉萨。 自费项目：菌类汤锅 688元/桌（10人份15个菜） 488元/桌（4-6人份8个菜）：位于比日神山景区内菌类汤锅，可以品尝松茸、藏香鸡等林芝特产，各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁，实在难得。 购物点：西藏御锋一品刀具有限公司（游览时间约50分钟）、茶马古道藏茶专卖店（游览时间约50分钟） 每日提示：今天您可以放心把美丽的景色留在您的相机里了。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨—羊八井早餐后乘车前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田。羊八井，过去只是一块绿草如茵的牧场，从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾。远处是巍峨的念青唐古拉山脉以及茫茫藏北大草原，途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。晚餐后入住酒店休息。 购物点：牦牛肉干店（游览时间约50分钟）。 自费项目：羊八井地热高原温泉（海拔4300米；温泉费自理，洗浴98元/人， 游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47 度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效。 纳木措：视当天天气情况，如可以去纳木措，则现补门票和超公里 费用。 每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

拉萨—成都/重庆—深圳早餐后，乘车送到拉萨市民航宾馆，乘坐机场大巴前往拉萨贡嘎机场；经成都或重庆机场中转返深圳。带着藏 区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。 每日提示：欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！ 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

含景点第一门票、不含园中园门票