☆安排在岗巴拉山口或米拉山口挂经幡，体验藏式祈福活动；☆特别安排品尝兰州风味餐——兰州牛肉拉面；

第1天

广州—拉萨 （飞行约5小时，重庆经停）于指定时间在广州新白云机场集中（此团为拼团出发，不含广州白云机场来回接送，如需专车接送，请另补车费），导游办理乘机手续，搭乘飞机前往拉萨（航程约5小时，成都或重庆中转或经停）。抵达后，入住酒店休息。晚上客人可自由前往市区参观游览。进入高原前建议多休息，不宜劳累。 特别备注:为了更好的适应高原气候，建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法 用餐：早餐（敬请自理）中餐（敬请自理）晚餐 √住宿：拉萨喜马拉雅大酒店或拉萨亚宾馆或昆仑商务宾馆或同级

第2天

拉萨—林芝（全天车程约9小时，520公里）酒店用早后，乘车前往林芝，沿途拍摄【松赞干布出生地纪念碑】，欣赏拉萨河谷风光。乘车沿途欣赏尼洋河风光，参观【中流砥柱】了解神石与十八军修川藏公路的丰功伟绩（参观时间20分钟）。参观【嘎定天佛瀑布】，沟内山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖（参观约30分钟）。后前往参观【藏江南工艺品店】，后乘车前往林芝八一镇，晚餐后入住酒店。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝湾宾馆或林芝上海酒店或林芝森林宾馆同级

第3天

林芝—拉萨（车程约7小时，400公里，柏油路）酒店用早后，乘车（车程约30分钟，20公里，柏油路）参观【世界柏树王园林】（参观30分钟），最大的一棵距今2600多年，树高57米，被誉为“中国柏科之最”，相传为苯教祖师的生命之树，朝拜者络绎不绝。参观【高山茶叶基地】（购物点，参观45分钟），品尝林芝高山茶叶，了解茶马古道的灿烂文化；后乘车返回拉萨。 途径【阿沛村】（阿沛阿旺晋美家乡）、独特的藏东南原始吊桥风光，壮丽的山川、茂密的森林。抵达拉萨，入住酒店休息。 自费推荐: 本日可自费前往参观林芝的名片——雅鲁藏布江大峡谷景区：沿途不但有美丽的雅鲁藏布江大峡谷景色，还可近距离欣赏南迦巴瓦峰等自然人文风光。车游：550元/人； 船游：880元/人。或自费前往参观鲁朗田园风光：零距离观赏“香巴拉”田园美景——蓝天白云，树木葱郁，绿草鲜花，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家，宁静祥和中呈现出一派天人合一，人神共有的“香巴拉”景象，让人如醉如痴，流连忘返……200元/人 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨喜马拉雅大酒店或拉萨亚宾馆或昆仑商务宾馆或同级

第4天

拉萨市内 酒店早餐。前往参观【布达拉宫】（约2小时，含殿内参观约1小时），参观【藏药厂或藏医药文化博览中心】（购物店，停留45分钟），【西苑天珠或圣宝源地矿博物馆】（购物店，停留45分钟）。午餐，可自由前往参观『大昭寺』（约1小时，自理门票85元/人），游览【八角街】，可自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观约2小时）是日晚餐自理。 特别备注： 1、西藏旅游进入旺季，为保护布达拉宫古迹，门票每天限制进场，游客定时、限时参观，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少因为布宫限票，团队会出现分批进入的情况，若有同团游客分开游览的情况，敬请知悉，谅解。 2、如遇到布达拉宫广场有庆祝活动，导致布达拉宫闭宫不对外开放。若旅游期间遇上闭馆，则退回布达拉宫门票100元/人,旅行社不另作任何其它赔偿.特此说明，敬请谅解。 自费推荐： 晚上可自费参观地道藏戏表演，如雪巴拉姆198元/人；唐古拉风、容中尔甲，218元/人；可一边观看表演，一边自费吃烤全羊（1800元/只）或烤藏香猪（1800元/只）。若条件许可，可自费观看西藏大型歌舞音画史诗——西藏唯一有氧剧院《喜玛拉雅》原生态西藏歌舞表演，剧场配备世界最先进的制氧设备，给您营造更为舒适的环境，轻松愉快的欣赏绚丽的服饰、精湛的舞蹈、动听的歌声，绝对不容错过：B票280/人，A票380/人，VIP580元/人。 推荐餐厅： 八廓街东南角黄房子——玛吉阿米：食藏餐、留言簿涂鸦、天台拍摄八角街，人均消费50-80元左右； 藏医院香巴拉宾馆院内——藏家宴，一家具有很浓藏家特色的家庭式餐馆，人均消费50元左右； 拉萨市太阳岛西桥头过桥西侧——人民公社菌王府，品尝高原野生菌火锅。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨喜马拉雅大酒店或拉萨亚宾馆或昆仑商务宾馆或同级

第5天

拉萨—青藏铁路 酒店早餐。乘青藏旅游列车离开阳光之城-拉萨（约24小时，班次待定，以最终通知为准），沿途于车上观赏【藏北羌塘大草原】、【错那湖景】、【可可西里】、【长江源】、【昆仑山景】、【青海湖】，『午餐于火车上自理』。 穿越世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路—清水河大桥、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥等无数个之最，『晚餐于火车上自理』。 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上

第6天

青藏铁路-西宁早餐于火车上自理，抵达青藏高原中心城市西宁，乘车（约2小时）沿青藏公路经湟源峡谷赴我国最大的内陆咸水湖——【青海湖】（海拔3200米），途观【日月山】、【倒淌河】，途中用午餐。游览【青海湖】（约1小时，游船60元/人及电瓶车20元/人自理），随后乘车前往参观【宝光金银首饰加工厂】（购物店，停留约45分钟），游毕晚餐用西宁具有伊斯兰特色风味的--手抓羊肉。晚上入住酒店。用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：西宁 三江源酒店 ☆☆☆ 或 穆斯林大厦 ☆☆☆ 或 华德宾馆 ☆☆☆或同级

第7天

西宁—广州早餐后乘车前往西宁机场（约4小时30分钟，经停西安约45分钟），乘飞机返回广州。抵达广州白云机场解散，结束愉快的西藏之旅！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

团费包含：1. 大交通：往返程机票、机场建设税及燃油附加费； 2.住宿：拉萨入住3星标准酒店，林芝准三，兰州入住3星标准酒店；如遇单人请补单房差720元，不占床退640元； 3. 用餐：八菜一汤 (10-12人/桌)；全程5早8正，酒店含早；餐标：20元/正；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。4.儿童：含旅游车费、早餐及半价正餐、导服费；不占酒店床位、不含任何景点门票； 5. 赠送：旅行社责任险；6.门票：行程内景点的第一道门票：布宫100、卡定沟20、巨柏树15、青海湖100；不含自费项目；7. 当地旅游车；此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。8.导服：当地导服费；特价团不派全陪；团费不含:1. 航空公司临时增加的燃油附加费；2. 不含机场接送，请客人自行前往广州机场集合；3. 旅游意外保险及航空保险，建议客人报名时自行购买；4. 景点内小门票；行程外的自费节目及私人所产生的个人费用等；定点购物店：5个【藏医药文化博览中心】或【藏药厂】 【圣宝缘地矿博物馆】或【西苑天珠】 【高山茶叶店】【藏江南工艺品店】 【渭河源特产店】 每个购物店停留45分钟 自费项目推荐：（自费项目根据少数服从多数原则，如团里超过二分之一‘含二分之一’的客人不参加自费，则全团取消该自费项目。如成行请参加者签字同意，其他不参加自费的客人可在景区的游客休息区休息或自由活动。）