行程精华：1、不一样的心情、不一样的风景；最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们； 西藏定会让您难以释怀。2、神奇华丽的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；湛蓝绝伦的天唱-纳木错；自然与人文景观的精妙结合。

第1天

长沙-成都根据航班时间请游客提前120分钟至黄花机场，联系送机人。乘机飞成都或重庆，后入住机场或航空公司提供的免费酒店入住休息； 温馨提示:成都或重庆为航空公司连程政策提供的机场免费住宿，机场无接送机人。成都/重庆机场免费住宿：需要客人自己拿前一程登机牌及有效证件至相应服务台换取住宿凭证，由机场工作人员安排酒店入住； 住宿：机场酒店

第2天

成都-拉萨成都/重庆搭乘航班飞往充满神秘虔诚气息的雪域高原都市——拉萨(飞行时间约2小时左右)，由贡嘎机场（海拔3600M）前往市区距离约60KM，行驶 时间大约60分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M） 温馨提示:火车站至市内30km；机场至市内60km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能最佳地预防高原反应。如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。 住宿：拉萨

第3天

拉萨上午游览布达拉宫（游览时间大约1小时），布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后游览：大昭寺（游览时间大约50分钟），又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街（游览时间约50分钟），是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 温馨提示：接待方可视实际情况调整游览顺序，例人数限制。布达拉宫门票实行实名制，参观需要身份证，小孩需户口簿(户口本)。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨-羊湖-拉萨早餐后乘车由拉萨出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（游览时间20分钟）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。返回拉萨，参观坐落于拉萨市罗布林卡东南角，西藏第一座具有现代化功能的博物馆---西藏博物馆。 温馨提示： 1、拉萨至纳木错柏油路面单程约250km，往返约8h。拉根拉山口海拔5190m，风大气温低请注意防寒。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨-长沙酒店早餐后送客人至火车站乘车返长沙，拉萨列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第6天

拉萨-长沙在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色；住宿：火车

第7天

长沙上午抵达长沙，结束愉快的西藏传奇之旅！

跟团游

接待标准：①车辆：全程正规旅游车无空调；②住宿：全程双人标准间；（出现单房自补房差）③用餐：3早4正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水）散客餐不用不退④景点：全程景点第一门票；⑤交通：长沙，成都或重庆，拉萨机票，拉萨返长沙火车硬卧；⑥导游：持证中文导游服务；备注内容：*以上行程供参考，在不减少景点和降低标准的情况下，我社保留对行程顺序进行调整的权利。*严重高血压、心脏病、哮喘病患者，外国外交官、外国记者请勿参团入藏；患者请遵医嘱!*若游客自愿放弃行程或游客自愿离团，所有费用不退。离团后自动解除责任关系!*如遇交通延误/取消/管制或自然灾害等人力不可抗拒因素，所造成的损失和多产生的费用由游客自理。特色推荐：幸福在路上歌舞剧：280（B），380（A），580（VIP）喜马拉雅大型富氧歌舞剧：230（B）280（A）580（VIP）烤全羊1800元/只，藏香猪：1800元/只藏族家访：50元/人（30分钟），藏族家访含藏餐：200元/人（3小时）羊八井门票（30/人）、羊八井温泉（98/人）、藏獒基地（80/人）帕拉庄园（80元/人）购物指南：拉萨市*工艺（博物馆圣宝缘罗布林卡路19#） *特产（牦牛王开发区）*藏茶（茶马古道藏式茶金珠西路132#） *藏刀（御峰藏刀北京路56#） *藏药（藏医博中心鲁堆林卡路） *保健（恒康生物保健堆龙德庆县）