纳木错湖边看日出日落

第1天

厦门—约5小时—拉萨机场—拉萨 约60分钟 柏油路面 厦门飞机抵拉萨贡嘎机场，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息观赏建于十一世纪的聂当大佛（门票自理）。抵拉萨后作高原气候适应性休息。温馨提示：拉萨海拔3658米，含氧量只有内地的65%，初次进藏的游客多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保 持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。动作尽量放轻缓些，还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。尤其不要洗头。 住宿：拉萨

第2天

拉萨市内【100公里】上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫：门票(200元/人游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺：门票（85元/人）从验票开始算在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间45分钟左右，在市区景点距离相差不远，晚上可自费前去西藏风容中尔甲演艺宫（228元/人，含：藏餐用餐时间下午18点—19点、藏族歌舞表演19点—21点、并可自由拍照） 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第3天

拉萨—藏北草原—羊八井地热田温泉－拉萨(羊八井海拨4200米早驱车早上驱车前往西藏第一大圣湖---纳木措（门票120元/人， 1小时），湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。尽兴游玩后前往羊八井地热温泉景区（门票自理30/人，泡温泉另付98元起/人），羊八井过去只是一块绿草如茵的牧场，从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾 。去羊八井不是看风景，主要是体验一下高海拔地区的温泉浴，高原泡温泉应注意不要过于疲劳，时间不能太长（温泉自理，请自备游泳衣，在当地买较贵）这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过７０００平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。 温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒，一定要戴帽子。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨——厦门机场70KM/1.5H上午前往贡嘎机场由导游更换登机牌，将客人送至安检口，结束愉快的西藏旅行！ 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品没有遗漏，要送亲友的土特产纪念品等是否购买齐全。如此日返程航班是下午，请于中午12点前办理酒店退房手续。 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

接待标准：住宿：舒适型酒店（未挂牌三星）女产生单间，需另补差价。用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。正餐八菜一汤/ 十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。交通：厦门拉萨双飞机票（机票为特价票、不得签改及退票、名字不得有误！）全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换则退还客人门票费。门票：全程第一景点门票。导游：专业导游服务。保险：旅行社责任险。购物：全程进四个店