参考行程
天水麦积山、仙人崖、伏羲庙、青海湖、塔尔寺土族互助5日游 （天水接，西宁/兰州送） 日期 线路-景点 用餐 住宿 D1 居住地前往天水 D2 接团后，汽车约50分钟前往麦积山景区，参观中国四大石窟之一的【麦积山石窟70+15往返电瓶车—游览约2小时】麦积山，又名麦积崖，始创于十六国后秦（公元三八四年至四一七年）时期。区内松竹丛生，山峦迭翠，周围群峰环抱，麦积一秀崛起，古称“秦地林朱之冠”，是我国秦岭山脉西端小陇山中的一座奇峰，海拔1742米。山高只142米，但山的形状奇特，孤峰崛起，犹如麦垛，人们便称之为麦积山，历史上虽遭多次地震、火灾人为等的破坏，仍保存窟龛194个，泥塑、石刻7800多件，壁画1000多平方米… 景区午餐后驱车约25分钟前往另一个景点【仙人崖景区40+10—游览约2.5小时】距麦积山石窟15公里，由三崖、五峰、六寺所组成。翠峰高耸于崖顶，寺观修建于峰顶或飞崖之间，颇有雅趣。三崖，依其方 位名曰东崖、西崖、南崖。五峰即玉皇峰、宝盖峰、献珠峰、东崖峰和西崖峰。六寺为木莲寺、石莲寺、铁莲寺、花莲寺、水莲寺和灵应寺。“五峰”和罗汉沟群峰众相参差罗列，姿态万千，若揖拜“玉皇峰”，人称“十八罗汉朝玉帝”。 中晚 天水 D3 早餐后乘车约8分钟前往全球华人寻根祭祖圣地【伏羲庙30元—参观约1.5小时】祠庙始建于明成化十九年至二十年间(1483——1484年)，前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群。清光绪十一年至十三年(1885—1887年)第九次重修后，占地面积13000平方米，现存面积6600多平方米。是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古"三皇之一伏羲氏的明代建筑群，伏羲文化广场活动完毕后," 天水结束后汽车前往西宁，（途经兰州用午餐）继续前往西宁。 早 中 晚 西宁 D4 早餐后乘车我国第一大内陆湖泊【青海湖100元-游览约3小时，景区内娱乐自选选项目自理及景区电瓶车】 在青海高原东北部，日月山下的青海湖，是我国最大的内陆咸水湖，青海湖蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温波”，意思是“青蓝色的海”，湖面海拔3106米，面积4456平方公里，湖水平均深度25米。位于青海省刚察、海晏、共和3县境内，面积495200公顷，1975年经青海省人民政府批准建立，1997年晋升为国家级，主要保护对象为高原湿地生态系统和珍稀鸟类。途中远观的日月山、倒淌河…后乘车参观【互助土族民俗村40元，休闲娱乐约2.5小时】返回市区住宿现场欣赏土族安昭舞、轮子秋、土族婚礼表演，体验民俗民风情献哈达、品青稞酒、尝风味小吃与美丽的民族共舞，晚餐土族特色餐。（也可以提供篝火，请预约） 早 中 晚 西宁 D5 早餐后集合汽车前往青海湟源县参观黄教圣地、六大佛教寺院、班禅和达赖的祖爷宗喀巴大师的诞生地，中国六大藏传佛教之一——【塔尔寺90含景点专人讲解参观约2.5小时】；塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一， 也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。距省会西宁市26公里。在这里您会欣赏到塔尔寺艺术三绝—壁画、堆绣、酥油花，领略深厚神秘丰厚的藏传佛教文化； 午餐后返回结束愉快旅程，返回温馨的家。 早 中 服务 标准 1、交通：全程空调旅游车； 2、 门票：景点首道大门票（如遇地方性临时景点修缮或关闭未经通知造成不能参观的，单票点可以退门票费，通票点不做单点退费处理）； 3、 用餐：正餐十人一桌八菜一汤2早3正【人数增减做实际合理调配】、 4、住宿：全程住二星或同级酒店（住宿标准可自选），出现单男单女安排三人间或补房差； 5、保险：欢乐大地旅游意外险； 6、导游：当地优秀导游服务； 7、我社有权在不减少景点的前提下调整游览顺序，如遇人力不可抗拒因素、或遇政策性调【整导致机票、车费、船费、门票价格等行程中的费用增加由客人自己承担，甲方不承担此费用，如因以上原因造成景点未能参观或享受的项目、未产生的费用恕不退还】造 成行程延误或不能完成上述景点游览我社不负赔偿责任； 8如客人自愿放弃旅游项目及用餐，我社不办理退费手续。 温馨 提示 1. 青海湖海拔3100---3600米之间，西宁市区平均海拔2300米左右一般客人都不会有高原反应症状出现； 2. 旅行期间多食水果蔬菜等含丰富维生素内食品或饮料；必要的话依照自己身体状况也可以直接补充维生素类保健品； 综合 报价 1350元/人---28人成团参考价 【价格只做参考，望散客或团体出行前来电咨询最准确最优惠的价格】 各旅游团体请来电咨询。
费用说明
跟团游
1、交通：全程空调旅游车；2、 门票：景点首道大门票（如遇地方性临时景点修缮或关闭未经通知造成不能参观的，单票点可以退门票费，通票点不做单点退费处理）；3、 用餐：正餐十人一桌八菜一汤2早3正【人数增减做实际合理调配】、4、住宿：全程住二星或同级酒店（住宿标准可自选），出现单男单女安排三人间或补房差；5、保险：欢乐大地旅游意外险；6、导游：当地优秀导游服务；7、我社有权在不减少景点的前提下调整游览顺序，如遇人力不可抗拒因素、或遇政策性调【整导致机票、车费、船费、门票价格等行程中的费用增加由客人自己承担，甲方不承担此费用，如因以上原因造成景点未能参观或享受的项目、未产生的费用恕不退还】造 成行程延误或不能完成上述景点游览我社不负赔偿责任；8如客人自愿放弃旅游项目及用餐，我社不办理退费手续。
预订指南
温馨提示
青海旅游注意事项
到青海旅行，衣食住行、风俗禁忌和环保规则都必须注意，大致来说包括以下一些内容：
1.衣食住行：
（1）服装和装备都必去准备齐全。夏天是去青海的好时节，但青海地处高原，阳光的辐射很强，遮 阳、防晒的相关物品都不要漏掉。登山和江源溯源的游客则要准备合适的鞋，喜欢拍照的游客不要忘了准备轻便高质量的摄影装备。
（2）青海大部分地区都很干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入；青海肉类非常的美味，但也要切忌无节制地食用，很容易上火；青海当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC；青海藏区青稞酒颇为醉人，入口淡后劲足注意千万不要过量饮用；建议携带黄莲素之类止泻药；青海的许多地方都是多族聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食；不要饮酒，尽量不要浪费食品。
（3）住宿藏民帐篷一定注意防潮；如不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，宗教器物不要触碰，在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
（4）青海各地的公共交通都存在公私竞争的情况，私营线路往往较快且便宜，而且常常有讨价还价的余地；在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等；循化通往孟达天池的道路异常艰险，如果包车千万要找的确有走这条路经验的司机，不然可能十分危险。
2.风俗禁忌：
（1）在饮食上，禁食猪、狗、驴、骡肉和猛兽猛禽的肉，忌食未经杀而自死的动物的肉，也禁食所有动物的血。
（2）清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，只有在征得同意后才可参观拍照
藏区
（1）禁止在神山和寺庙周围乱砍乱挖树木、花草、药材和捕杀动物；
（2）忌搅动泉眼或在泉水中洗东西；
（3）忌捕杀鹰鹫和宰杀放生的牛羊以及骑用的马匹；
（4）忌进入经堂不脱帽、喧哗和乱敲钟鼓；
（5）忌跨过袈裟和经书、法器等，将佛像和经书放在床底下或践踏；
（6）禁止在寺庙内吸烟、饮酒、随地吐痰、随地大小便；
（7）忌逆时针反转寺院、佛塔、圣山、嘛呢石堆和经轮等；
（8）忌在供品和酥油灯上吹气和打哈欠。
3.环保规则
（1）不乱扔垃圾，随手准备一个垃圾袋，把垃圾带回旅馆或有垃圾处理能力的地方。在列车上请把垃圾留在车厢内；不在湖边野外抛弃垃圾，可降解垃圾就地深埋，但需离湖10米以外，不可降解垃圾装包带到可处理垃圾的村镇点；
（2）不吃野生动物，不要购买野生动物制品。包括当地政府已下令禁捕、禁卖的青海湖湟鱼；
（3）同野生动物保持适当距离，不喂食野生动物、不追赶惊扰野生动物，夜晚不用强光照射野生动物；
（4）若非迷路等危机自己生存，不要在野外烧荒，抽烟注意烟蒂是否彻底熄灭，不要乱摘和食用野菜和野生菌类。
青海地区购物须知
青海位于我国西北高原地区，虽不是商业很繁荣的地区，但自然物产丰裕，到青海旅游购物，要特别留意特色工艺品和独特的青海自然物产。
1.特色工艺品：
（1）长毛提花毯：长毛提花毯采用在国际羊毛市场上颇负盛名的西宁毛精心制成，绒毛丰满，品种繁多，款式齐全，图案新颖，色泽鲜艳，做工精细，美观大方。西宁出产的毛属于粗毛品种，它毛色纯白，富有光泽，纤维长而均匀，结实耐拉,回弹性强，有较强的耐酸性和耐碱性。
（2）毛氆氇:这是青海地区特别高档的民族特需用品,指的是藏族群众用优质羊毛手工编织的衣料或服装。毛氆氇细密柔软，具有保暖防雨，结实耐寒的优点，不仅藏族人民喜爱，蒙古族、土族人民也爱穿用。
（3）缤纷卵石和美玉：青海是长江、黄河的发源地，沿岸河滩深谷遍布卵石，形成青海得天独厚的奇石资源。省内大部分地区处于昆仑山脉，在马海、茫崖有红蓝宝石，唐古拉山有紫水晶，乌兰县有绿松石等，格尔木地区有昆仑玉，都兰有美酒玉等，另外在兴海大河坝有萤石等。昆仑山麓与戈壁石滩则盛产风棱石，湟水河大通河及其支流沿岸亦多卵石，以色泽绚丽、图案奇特著称。
（4）藏刀：藏刀是青海省牧业区久负盛名的传统工艺品，深受藏族牧民的欢迎。在牧民生活中，藏刀是必备的重要工具。藏刀可防身，可宰割牛羊，又可作食肉的餐具。藏族男女老少都携带它。
（5）彩蛋：彩蛋是一种具有欣赏价值的装饰工艺美术品。青海的彩蛋多以青海湖鸟岛的"弃蛋"壳为原料，精心绘出各种工笔画或彩色图案制作而成。
（6）酥油花：酥油花是湟中县塔尔寺的“艺术三绝”之一。酥油花以洁白细腻的酥油为原料，调入各种矿物质颜色制作而成。塔尔寺酥油花集雕塑艺术之大成,不仅具有很高的艺术水平和独特的艺术风格，而且规模宏大壮观,内容丰富多采，晶莹剔透。
2.丰富的自然物产：
（1）地皮菜：念珠藻科念珠藻属的一种食用藻，因贴地生长，故称地皮或地软。地皮菜主产于贵德、海东、西宁和门源等地，吃法颇多，可炒、烩、炖，亦可做馅，美味无穷。
（2）发菜：发菜是高原特有的野生陆地藻类生物，也是青海的"三宝"之一。发菜因形似人的头发而得名，纤细如发丝，俗称头发菜，青海的湟水、黄河东部流域的脑山山坡、沟壑地段和牧区草原分布较多。
（3）蕨麻：蕨麻亦称人参果，它是蔷薇科委陵菜属的植物，多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽，夏季长出众多紫红色的须茎，匍匐地面，伸向四方，节外生根，犹如蛛网，是一种药用价值非常高的青海特产。
（4）青海梨：青海盛产梨，贵德长把梨、化隆酥梅梨和乐都软儿梨等都非常有名。
（5）冬虫夏草：它是麦草菌科植物冬虫夏草菌的子囊座及其寄生蝙蝠蛾等的幼虫尸体的结合体。虫草性温味甘，有保肺益肾、止咳化痰、滋补益寿、爽神明目等功效，在青海玉树、果洛、海南、黄南、海北等地均有出产。
（6）鹿茸：鹿茸是青海省传统出口商品之一，主要有带血马鹿据茸和带血赤鹿据茸两个品种。鹿茸强心作用特别显著，对心律不齐可使其恢复，是良好的全身强壮剂。
此外，青海地区水产丰富，游客们可以去尝尝鲜，注意不要购买国家禁捕的鱼类，像湟鱼等。
