路线特色
报名地址：道前街184号（苏州会议中心往西150米）报名电话：65266292 18051210130QQ咨询：1598432503MSN咨询：liuqiong208524@sucmail.com网站咨询：http://lxs.cncn.com/78271联系人：林小姐更多旅游信息请来电咨询★西藏的标志性建筑——【布达拉宫】 游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】 大昭寺外围便是著名的转经道——【八廓街】 游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——【扎什伦布寺】
参考行程
第1天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第一天旅游攻略上海---拉萨
19:28分上海火车站乘青藏列车前往西藏圣地--拉萨（19：28出发,请至少提前40分钟到上海火车站）.
宿：火车上第2天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第二天旅游攻略火车上
搭乘青藏铁路专线列车，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽风光。
宿：火车上第3天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第三天旅游攻略抵达拉萨 （晚上19：15抵达，总计47小时47分）
格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。傍晚到达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
火车站-市区：30公里，30分钟
宿：拉萨第4天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第四天旅游攻略圣城一日游
上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：拉萨第5天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第五天旅游攻略拉萨—纳木错—拉萨 （全天里程250公里游览行车时间约8小时）
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木错】（2.5小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触，晚餐后回酒店休息。
全天里程250公里，游览行车时间约8小时。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：拉萨第6天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第六天旅游攻略拉萨——羊卓雍错——日喀则
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（羊湖，30分钟）全景。游览红河谷、江孜古城，下午抵达后藏圣地——日喀则。
温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：日喀则第7天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第七天旅游攻略日喀则（扎什伦布寺）——拉萨
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——【扎什伦布寺】（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 全天里程280公里，游览行车时间约8小时。
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 宿：拉萨第8天
苏州吴江昆山出发到西藏拉萨旅游第八天旅游攻略拉萨—上海
早餐后前往拉萨贡嘎机场乘坐飞机返回上海。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
早餐：含 宿：旅游车+飞机（柏油路）
费用说明
跟团游
【费用包含】1、机票：上海—拉萨火车硬卧；拉萨-成都/重庆/西安—上海机票（含机场建设费、燃油附加费）；2、住宿：拉萨入住挂牌三星酒店双人标准间；日喀则入住舒适型酒店双人标准间。如因单男单女产生单间，需另补差价。3、用餐：行程中所列的餐数（5早8正），以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标15元/人，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。4、交通：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）5、门票：全程第一景点门票。如因景区政策性临时调价，请客人自补差价。（景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。）6、导服：优秀专业地陪导游服务。7、保险：建议客人自行购买旅游意外险。8、其它：购 物：藏药厂/藏医学院、西苑天珠/圣宝缘博物馆、恒康生物研究所、牛肉加工厂 【费用不包含】1、保险：个人旅游意外险、交通意外险或航空意外险登险种。为了您的安心保障，本公司强烈建议您购买旅游意外保险； 2、自费项目：羊八井温泉（98元/人）、帕拉庄园（100元/人）、藏獒基地（80元/人）、 藏民家访（70元/人）、喜马拉雅藏戏表演（A票：580元/人、B票：280元/人） 3、单房差以及个人消费
预订指南
预订须知
【补充说明】
行程特色
1.火车进藏避免第一次到高原的人，乘飞机直接入藏的突然性给身体带来不适，为完美的旅行做好准备。
2. “前后藏游历”为您解读世所瞩目的达赖班禅两大活佛体系，探寻神秘的藏传佛教文化。精挑细选：布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、羊卓雍错、纳木错、羊八井。
【特别提醒】
1、参团需提供有效证件（身份证、军人证、小孩户口页）复印件。出团时请客人带好有效证件原件，若因客人自身原因造成误机或景点未游，我社不承担责任。
2、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我社将积极协调处理以使行程顺利进行。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
4、西藏属中国少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客报以合理的期望值，尊重少数民族的文化和信仰习惯，互相和睦相处。
5、以上线路敬请提前报名，出团前敬请付清全款。
6、10岁以上（含10岁）人进布达拉宫参观必须提前提供身份证姓名号码（小孩为户口出生日期）， 参观时要带证件原件。
温馨提示
【注意事项】
有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等； 严重者可适当吸氧，或吊盐水.
鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
出行前购买足够的胶卷。
按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
