第1天

拉萨接团第一天:拉萨接团 宿:拉萨 拉萨机场或者火车站接团，导游和司机接到客人带至停车场，敬献哈达后，驱车回拉萨。途中沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游或者司机介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 住宿：拉萨

第2天

参观举世闻名的布达拉宫、大昭寺、八角街 第二天：参观举世闻名的布达拉宫、大昭寺、八角街 含：中晚餐 宿:拉萨 上午集中游览：布达拉宫（2小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景） 下午游览：大昭寺。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，凝聚了西藏、尼泊尔及印度特色。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第3天

拉萨 —嘎定沟—比日神山－林芝 第三天：拉萨 —嘎定沟—比日神山－林芝 含：中晚餐 宿：八一 早从拉萨出发，沿尼洋河东行，翻越5100米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。下午到达嘎定沟景区参观，嘎定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区八一镇318国道旁，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。 参观完嘎定沟景区，到达林芝八一镇，前往比日神山参观。比日神山位于八一镇东面，藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山。相传为莲花生大师修行之地。山上遍布杜鹃花，桃花及其它奇花异草，森林茂密，四季常青，一些藏传佛教早期流传的古迹清晰可见，是许多佛教信徒的朝圣之地。山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列有各种动物植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第4天

林芝——拉萨第四天：林芝——拉萨 含中晚餐 宿：拉萨 原路返回拉萨，沿路欣赏尼洋河和拉萨河美丽的风光。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨－纳木措－拉萨 第五天：拉萨－纳木措－拉萨 含：中晚餐 宿：拉萨 上午从圣城拉萨出发，经青藏公路沿路欣赏那曲美丽的羌塘大草原，饱览洁白的羊群和雪域之舟牦牛，途中远眺终年积雪的念青唐古拉山，中午翻越那根拉雪山到达纳木措圣湖。 纳木措是中国第二大的咸水湖，也是西藏的三大圣湖之一（另外两个是玛旁雍错和羊卓雍错），她位于西藏那曲地区当雄县城61公里处，湖面海拔4718米，湖的形状近似金刚度母神尊，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1940多平方公里。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。纳木错湖滨广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。 相传纳木措圣湖是神山—念青唐古拉山的美丽而华贵的妻子，在历史上曾经被蒙古人占领过，纳木措是西藏著名佛教圣湖之一，传说是赋有生命的，属羊，西藏百姓有羊年转湖的风俗，由于湖面太大，湖边地形复杂，转一圈常人要20—30天，最壮实的小伙子也得跑10天。每逢羊年是圣湖开放的盛大节日，成千上万的各地朝圣者到纳木措朝拜，并举行转湖活动（即按顺时针方向绕纳木措一周），是西藏三大朝山拜湖活动之一，即马年转阿里的神山冈仁波齐，羊年转圣湖纳木措，猴年朝拜杂日圣山。藏传佛教认为，羊年转湖，马年转山，猴年转森林是佛的旨意。纳木措是身，语，意之圣地，如果能绕湖而行，便能得到渊博的知识和无量功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨送团第六天：西藏行程全部结束 早餐后，送贵宾前往火车站或者飞机场，愉快结束西藏之行，回到温馨的家！ 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

【报价包含】:1、礼品接连送：每人赠送抗高原反应药物一盒和一个转经筒，天天一瓶矿泉水。2、负责火车站，飞机场，酒店往返接送。3、门票：全程所列景点门票。4、用餐：全程所列标准团队用餐。5、住宿：全程三星级酒店标准间。6、交通：全程正规旅游车，豪华款大巴或越野车。7、导服：旅游大巴配优秀导游，越野车为司机兼导游。8、旅行社责任险。9、报价不包含大交通费用（进藏和出藏的火车票和飞机票费用）。