第1天

用餐：中、晚 住宿：成都　　呼市乘CA4168(07:30/09:50)赴成都入住酒店。 用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：成都

第2天

用餐：中、晚 住宿：拉萨　　成都乘适时飞机赴拉萨，抵达后导游会依照藏民族的传统礼仪，为客人敬献洁白的哈达，让您感受到浓浓的藏族风情。 用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第3天

用餐：早、中、晚 住宿：拉萨　　早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫100。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺85。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。之后逛拉萨最古老的也最享誉盛名的街道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，晚餐后回酒店休息. 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

用餐：早、中、晚 住宿：拉萨　　早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉(98元/人，自带泳衣);游玩后乘车返回拉萨(可建议当天自费加游景点：纳木措)。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

用餐：早、中、晚 住宿：日喀则　　拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊雍湖、卡若拉冰、电影《红河谷》外景地抗英英雄镇，行程355公里至江孜。自费参观白居寺 (门票40自理)、十万佛塔。白居寺建于1418年，寺内融汇了葛鲁派、萨迦派和布顿派三大佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内共有112间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完整。江孜出发继续行驶90公里至后藏重镇--日喀则。全程425公里，开车约需10小时。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第6天

用餐：早、中、晚 住宿：拉萨　　早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺55，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

用餐：早、中、晚 住宿：林芝　　早餐后乘车前往林芝地区,林芝位于西藏东南部,喜马拉雅山脉.念青唐古拉山脉三大山脉怀抱中,地形起伏大,平均海拔3000米左右,气候湿润,景色宜人,素有西藏江南.西藏瑞士之称.原始森林遮天蔽日,被誉为天然自然博物馆,自然的绿色基因库之称,是名副其实的世界第三级国际森林公园.午餐后到达美丽的巴松措100湖(西藏佛教宁玛派著名的神湖)欣赏美丽湖水,雪山,沙鸥翔集,山花烂漫,蜂飞蝶舞的大自然景观和参观湖心岛和著名宁玛派措桑寺,参观后回到八一镇. 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第8天

用餐：早、中、晚 住宿：拉萨　　早餐后前往八一镇东面的巴结古柏保护区参观我国现存最大一颗柏树王(巨柏王15)，柏树园区巨树环绕，景色宜人，在这里体会西藏苯教奉为生命的魅力。参观完后返回拉萨。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天

用餐：自理 住宿：火车　　早餐后告别神秘的西藏，乘火车硬卧返兰州，欣赏沿途观光。 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第10天

用餐：自理 住宿：火车　　抵达兰州，乘1718次(19：13)火车返呼和浩特 住宿：火车

第11天

13：23/11：03抵达呼市13：23/11：03抵达呼市，结束愉快的青藏之旅。

跟团游

餐费-住宿费等