线路特色：　★ 华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫、藏族同胞虔诚叩拜的终点——大昭寺。行程囊括藏传佛教之精华，助您体验西藏历史宗教文化的博大精深。　★ 在云端感受圣湖——纳木错之瑰丽与壮观。　★ 西藏三大圣湖之一——羊卓雍错，移步换景，一路皆景。★ 走入藏东林芝，发现西藏柔美及秀丽的另一面——峡谷、森林、小溪、雪山、湖光、田园，画一般的景致，诗一般的意境。

第1天

杭州—拉萨第1天 区间：杭州—拉萨 住宿：拉萨 用餐：无 符号标示：◎入内参观●下车参观◆路过参观★特别安排 杭州萧山机场乘机飞重庆或成都，下午飞拉萨，到达拉萨后在酒店作适应性休息。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 ◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。 ◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。住宿：拉萨

第2天

全天圣城游第2天 区间：圣城一日游 住宿：拉萨 用餐：早中晚 上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。 　此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 　◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 　◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 　◎【八廓街】汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念） 　本日购物：天珠工艺（40分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少） 　　　　　　藏 药（40分钟， 藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效） 　推荐自费：藏族歌舞晚会（整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。西藏风218元/人，喜马拉雅280-580元/人约90分钟）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第3天

拉萨—纳木错—拉萨第3天 区间：拉萨—纳木错—拉萨 住宿：拉萨 用餐：早中晚 早餐后出发前往羊八井（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午返回拉萨。 纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 ●【羊八井】中国著名的地热风景区。海拔4200米的羊八井温泉吸引着人们挑战自我。 本日购物：藏 香（40分钟，西藏著名的手工藏香制作村落，传统手工藏香历久弥香，防虫静心，是西藏特产中非常有代表的手工艺精品，很适合馈赠亲友） 推荐自费：羊八井温泉（128元/人含景区门票+温泉） 藏族家访/烤羊（约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活） 交通工具：旅游车 路况： 柏油路 餐食：早/酒店内用 午/中式15元/人 晚/中式15元/人 酒店：拉萨用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨-林芝第4天 区间：拉萨-林芝 住宿：林芝 用餐：早中晚 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达卡定沟，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。 此日因行车路程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 ●【米拉山口】海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。 ◆【邦杰塘草原】进入林芝地区以后见到的第一块草原。 ◎【卡定沟】进入景区，可见峡谷奇石、天佛瀑布，体会“人+山=仙”的天人合一境界。 推荐自费：鲁朗景区（480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰） 或 大峡谷景区（车进车出 680元/人） 或 南伊沟景区（580元/人）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第5天

林芝-拉萨第5天 区间： 住宿：拉萨 用餐：早中晚 早餐后游览尼洋阁（80分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。返回拉萨途中游览中流砥柱。 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 ●【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨-杭州第6天 区间： 住宿：温馨的家 用餐：早 离拉萨 （车站-市区：30公里，30分钟 机场-市区：70公里，100分钟） 早餐后乘车前往机场飞重庆或成都或西安，下午转机飞杭州，结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：温馨的家

跟团游

费用包含：我社已将各项服务标准具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。住宿：全程三星双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标15元/人，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。门票：全程第一景点门票。如因景区政策性临时调价，请客人自补差价。导游：专业导游服务。赠送：行程中配备医药用氧气、1瓶矿泉水/人/天，抗高原反应保健品保险：旅行社责任险