教你如何全面做好谷雨养生 2013-08-07 12:00:24 更新

 　　4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。 　　起居养生 　　谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因 　　此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以...

谷雨节气的三种膳食调养食谱 2013-08-07 11:59:38 更新

 　　谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳几款： 　　参蒸鳝段：[配料]鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。[做法]党参、当归洗净浸润后切片备...

春季护肤：5种养颜食物为你介绍 2013-08-07 11:59:02 更新

 　　天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少...

春吃西兰花可预防呼吸道疾病 2013-08-07 11:57:17 更新

 　　美国一项新研究发现，西兰花及其他十字花科蔬菜中的一种化合物有助于防止呼吸道炎症，从而降低哮喘、过敏性鼻炎和慢性阻塞性肺病的发病率。加州大学洛杉矶分校研究人员表示，这种名为莱菔硫烷(SFN)的化合物，会刺激呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，阻止受污染空气、花粉、尾气及香烟经过呼吸而...

谷雨过后 暮春饮食注意啥 2013-08-07 11:56:26 更新

 　　春天由于天气多变，因此在饮食和养生方面很讲究，谷雨到时，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢? 　　晨起喝杯水暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候,"补...

谷雨前后花粉高峰期 应对过敏有绝招 2013-08-07 11:55:46 更新

 　　过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。这两天柳絮满天飞，谷雨(4月20日)前后，又是花粉高峰期，春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。下面就教你几招应对花粉等过敏的方法。 　　1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除...

谷雨怎么养生 2013-07-23 20:01:40 更新

 　　谷雨怎么养生 　　谷雨是春季的最后一个节气，这时我国大部分地区的平均气温在12℃以上，这时候养生就特别重要了，那么，谷雨怎么养生？ 　　然而，这并不意味着天气已经彻底转暖，谷雨前后早晚的气温还较低，因此人们应随时注意天气的变化，防止受冷，更要注意避免淋雨...

谷雨时节如何养生 2013-07-23 19:58:18 更新

 　　谷雨时节如何养生 　　谷雨时节养生是非常重要的，从饮食、起居、精神方面来说，谷雨时节如何养生才是健康的。 　　谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。 　　饮食养生 　　谷雨时节，肝脏气伏，心气...