2015立冬在几点

　　立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，在现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下，立冬进补各地“吃得”五花八门。那么2015立冬在几月几日，2015立冬在几点呢?不清楚2015立冬在几点的朋友，一起来看看2015立冬具体时间。

　　2015立冬在几点

　　阳历时间：2015立冬在11月8日，具体时间是11月8日01:58:36

　　阴历日期：(九月廿七日)星期日

　　立冬进补各地“吃得”五花八门，知道了2015立冬在几点，我们来看看立冬吃些什么。

　　立冬吃什么

　　在民间有立冬补冬的习俗。立冬后，天气趋向寒冷，为抵御冬天的严寒。此时宜进补以补充元气。立冬饮食养生应遵循阳气潜藏的原则，以“养藏”为根本。具体来说，立冬时心肺气弱，’肾气强盛，饮食上要减少辛苦食物，以养肾气。同时，少食生冷，可适当多吃一些热量高的食品，但也不宜燥热。此外，冬季应多吃蔬菜，以补充人体对维生素的需求，如甘薯、马铃薯、白萝卜、油菜等。

　　到了冬季，人们开始滋补身体，但要注意不能盲目“进补”。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的原则。进补时，为让肠胃有一个适应过程，最好先做引补，比如炖牛肉红枣、煮花生仁加红糖、偎生姜大枣牛肉汤等，先调整好脾胃功能再“进补”也不迟。

　　进补还应考虑个人的年龄、性别以及体质状况。中医养生学认为，少年重养，中年重调，老年重保，髦奎重延。总之，进补要根据实际情况选择清补、温补、小补、大补，而不能盲目“进补”。

　　2015立冬在几点清楚后，大家对立冬吃什么比较好要记得哦。