之前的文章里也讲过，三伏天要喝三豆粥，今天再给大家介绍三种三伏天应该喝 的三种汤茶。
第一种：山楂荷叶茶：减肥瘦身
山楂消食，生津健胃，荷叶消肿，利尿祛湿,二者结合，不但减肥瘦身，还能降血压、清心神，预防动脉硬化等，是浮躁夏日的绝配。
其实这道茶也有瘦身的作用，清凉夏日也能维持苗条好身材哦，还可以根据自己的口味加入红枣或蜂蜜，酸酸甜甜很可口!如果有长痘痘的女性，坚持试试，很有效。
山楂荷叶茶性凉，因此孕妇和经期女性就不要喝啦，还有胃不好的朋友也别喝太多，会刺激胃酸分泌，可能感到不舒服。
第二种：三豆汤：解毒消暑
三豆也就是黑豆、绿豆、赤小豆，将三者混合熬制煮烂，是从宋代医学著作中就流传下来的古方。每周来上两三碗，能起到解暑、清热、祛湿、补肾的功效，最适合夏季、尤其是三伏天喝。同样的道理，可以将三豆汤制作成三豆粥。
大家在夏日都偏爱绿豆汤，殊不知绿豆偏寒性，脾胃不好的朋友最好不要经常喝， 而三豆汤恰好调整了绿豆的寒性，老人小孩都能喝哟。
第三种：三花饮：去燥静心
三花饮，就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后，用沸水冲泡，冷却后饮用。
野菊花能疏风清热、解毒明目;茉莉花清热解表、利湿开郁，在三伏天喝再好不过，特别是女性坚持喝还能养血美容、去皱淡斑呢~所以广大女性朋友注意了，三花饮可以喝起来了哦!
还有之前说的三豆粥、西瓜皮绿豆粥、莲子百合粥以及南瓜小米粥等都是三伏天里的上佳选择。另外在三伏天里还要注意的就是切忌不要在外暴晒以防中暑，多喝温水，少吃冷饮以免引起肠胃的不适。虽然三伏天是最燥热的时候，但是三伏天也是养生的好时候。
