还有不到5天就立春了,再过几个月就可以穿上漂亮的裙子了,时间过的真快,又是新的一年,那立春后如何养生呢,一定要多吃这4种食物,有你喜欢吃的吗?春季是养肝的重要的季节,要多吃养肝食物,俗话说养肝就是养命。
菠菜
菠菜在最常见于就是冬季和春季,春季的菠菜是最便宜和最有营养的,而且还是应时蔬菜,怎么可能要少吃呢,具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。春季养生用菠菜来煮粥效果更好。
春笋
吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效,立春养生吃春笋,对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。
蜂蜜
蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有润肺解毒的功能,可以增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品,可以每天喝杯蜂蜜水,早上喝润肠通便,晚上喝治失眠。
枸杞
枸杞虽是一年四季都常吃的食物,但是不妨在春天里经常吃,不仅可以明目抗癌,更重要的就是可以养肝护肝,当然还可以抗癌哦,可以经常喝枸杞泡水,直接生吃也可以。