云南元阳
元阳县县位于云南省南部、哀牢山脉南段，红河州西南部、红河南岸，元阳最著名的景观是梯田。
元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。元阳哈尼族开垦的梯田随山势地形变化，因地制宜，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，因而梯田大者有数亩、小者仅有簸箕大，往往一坡就有成千上万亩。元阳梯田规模宏大，气势磅礴，绵延整个红河南岸的红河、元阳、绿春及金平等县，仅元阳县境内就有17万亩梯田，是红河哈尼梯田的核心区。元阳县境内全是崇山峻岭，所有的梯田都修筑在山坡上，梯田坡度在15度至75度之间。以一座山坡而论，梯田最高级数达3000级，这在中外梯田景观中是罕见的。元阳哈尼梯田主要有3大景区:坝达景区包括箐口、全福庄、麻栗寨、主鲁等连片14000多亩的梯田，老虎嘴景区包括勐品、硐浦、阿勐控、保山寨等近6000亩梯田，多依树景区包括多依树、爱春、大瓦遮等连片上万亩梯田。如此众多的梯田，在茫茫森林的掩映中，在漫漫云海的覆盖下，构成了神奇壮丽的景观。这些景区就是目前准备申报世界遗产的核心保护区。
2009年3月17日
9：15 从客栈出发。阿忠开车，本姑娘，秒秒，阿海，阿勒兴高采烈的出发了。机场耽搁了半小时，送阿忠的老婆去机场。出丽江收费站，10元。
12：30 军马场收费站，10元。这里要说明一下，路上的收费站如果有遗漏没写的，那就是我在车上睡着了，嘿嘿。
进入大理以后，温度上升。路边看到大理的民居，建筑都很有特色。白墙黛瓦，斗拱飞檐，画栋雕梁；颇有水墨情调。
大理白族自治州，是一个以白族为主的多民族地区。境内居住有彝、回、傈僳、苗、汉等民族。大理的古城在上关，新城在下关。著名的风花雪月，下关风，下关花，苍山雪，洱海月。
12：45 喜洲。喜洲民居也是重要的白族聚居的城镇，这里有着保存最多，最好的白族民居建筑群。从布局上看是典型的三坊一照壁及四合五天井白族庭院格局，建筑为土木砖石结构，门窗为雕刻精细的木刻花鸟，门楼门座用青石刻出图案，形成独特的白族建筑风格。一路上看过去，大理的白族民居门前屋后都有树木花草，加上白族民居本身就很漂亮，真是有种田园牧歌的感觉。
1：16 太和收费站。老张的朋友等我们吃饭。老张是我哥们，哈哈；他知道我们要路过大理，就让他大理的朋友一定要请我们吃饭，哈哈，真是太不好意思了。大理人民真热情啊。
进入大理市区，大理的城市规划很好，道路宽敞，干净。
1：25段家食府。老张的2个朋友已经菜点好等着我们了，其中一个我见过，来客栈吃过饭，还一起喝过酒。一桌子的菜，看着就诱人，都是我喜欢吃的，哈哈。席间，觥筹交错，感谢大理人民啊，真热情，结果人家说了，热情那也是看人的，对待朋友就得热情，老张的朋友就是我们的朋友；啊……真是感动啊，遂又碰了几杯，干了。坐我旁边的大哥，把大鱼头夹到我碗里，我正皱眉呢，我是从来不吃鱼头的，还这么大个儿，不吃吧，不大好意思，人家这么热情的；吃吧，又为难我了。正犹豫着呢，人秒秒看出来了，说：饭桌上的规矩是把鱼头给谁吃，就代表尊敬谁，是贵宾的待遇。啊，我一个哆嗦，真是受宠若惊啊，咱啥时候享受过这待遇啊；于是，拿起筷子就向大鱼头进攻，终于不负厚望，把大鱼头吃完了。吃的时候，还不忘向阿海他老人家炫耀一把，哈哈哈；他作为我们一行中最“德高望重”（其实是年纪最大最老的，哈哈）都没享受这待遇；我很欣慰啊，哈哈。还有那个生猪肉，老张极力推荐我们吃的，他朋友也力劝我们尝尝，说很好吃的；可是我们都不敢吃啊，生肉啊，怎么吃；还是我胆子大点，第一个尝了，嘿，不吃不知道，一吃吓一跳，还真好吃啊；我说好吃的，他们才尝了，嗯，都说不错；这菜是听起来吓人，生猪肉，吃起来味道还很鲜的，蘸点蘸水，不错不错。
这家的菜还真是好吃，很合我的胃口。阿海和秒秒就不行喽，一浙江人民和一北京人民，吃不惯这口味的。
餐具放在圆盒子里，消过毒的，这样感觉清爽干净。
大理出名的乳扇
生猪肉啊生猪肉~~~
凉拌粉丝，好吃。
我的大鱼头，哈哈哈~~~我得儿意的笑得儿意的笑~~~
